XXL Nutrition

Pompen of verzuipen (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Beest man, gruwelijke stats.
 
shit. dikke deadlift man!

BP ging idd easy! :o

respect
 
*Thnx all!

Maandag 9 maart.

MP.
10 x 40
5 x 60
1 x 85
1 x 95!

PP
0 x 100.. Haha lol
1 x 100
1 x 110
0 x 120

*Kan wel 100 jaar geleden zijn dat ik heb gepushpresst, 110 ging wel easy.

-BP
10 x 60
5 x 80
1 x 100
1 x 120
1 x 140!(1,6xBW)
10 x 100

*140 ging wel lekker, wou eigenlijk een rep-out bij de 100, maar kreeg weer last van mijn linkerpols. Ik had zondag een beetje thuis lopen kloten met 1-finger DL, en toen is het erin geschoten, hele hand stijf.

Pull ups
10x
10x
10x

*Bij deze sluit ik dit schema af, rest van de week deload en miss. volgende week ook, en dan een nieuw schema!
 
Laatst bewerkt:
tieves, ik dacht dat jij altijd rond de 120 zat met benchen man.

goed bezig beest!
 
tieves, ik dacht dat jij altijd rond de 120 zat met benchen man.

goed bezig beest!

19 Jan. 220 DL --> 6 maart. 240 DL
26 Jan. 120 BP --> 9 maart. 140 BP
26 Jan. 85 MP --> 9 maart. 95 MP

In zes weken 20kg op mijn bench/Deadlift en 10kg op mijn MP. Had nog nooit van Assistance-oefeningen gehoord.

BW slechts van 85 naar 87 gegaan.
 
Haha, brutale vooruitgang. :D Maar hoe zit het met de Squats?!
 
1,6xbw.. respect.

Thnx! Wel brutaal hehe.

Haha, brutale vooruitgang. :D Maar hoe zit het met de Squats?!

Ik squat nog steeds thuis met max. 70/80kg, daarnaast veel balansoefeningen, ben elke dag ermee bezig. Het gaat steeds beter, maar wil niet te hard gaan. Ben al blij dat ik geen pijn hebben tijdens het deadliften/pushpressen.
 
Ah, je hebt een blessure. Wist ik niet. :)
 
Nette lifts no doubt!!
Vond je alleen op je foto's 10x bruter ogen dan in je filmpjes...dat viel me ff tegen.
Maar goed je bent sterk!!
 
Nette lifts no doubt!!
Vond je alleen op je foto's 10x bruter ogen dan in je filmpjes...dat viel me ff tegen.
Maar goed je bent sterk!!

Daar word vanaf nu flink aan gewerkt ik gooi het volume flink omhoog. Ik ben ook maar 87kg, vaak snappen mensen ook niet hoe ik uit mijn lichaam zoveel kracht haal. Filmpjes kunnen altijd vertekenen natuurlijk, net als foto's.
 
Laatst bewerkt:
Training vrijdag de 13de!

-Log lift.

5 x 72
5 x 82
1 x 102.. Hell yeah(easy).
.
.
.
20 x 72.... facking hell.

*Het zweet gutste aan alle kanten van mijn hoofd.

-Deadlift
10 x 60
10 x 100
5 x 140
1 x 160
26 x 180

Mentaal naar de klere maar wel lekker. Gruwelijke krampverschijnselen in hams en kuiten.


"Born to Deadlift"
 
Laatst bewerkt:
You've got to be kidding me man!?
That's just ****ing sick.

Ik eis een bloedtest, een weegcontrole van de plates, en terugzien van de camera-beelden alsmede een ooggetuigen verslag.
 
You've got to be kidding me man!?
That's just ****ing sick.

Ik eis een bloedtest, een weegcontrole van de plates, en terugzien van de camera-beelden alsmede een ooggetuigen verslag.

Haha for real.

Getuige: 5 schreeuwende ecto's, ik had 25 reps in mijn gedachten maar was redelijk gaar van het log liften, maar een half litertje choco voor het deadliften deed wonderen. Het gewicht viel wel mee, maar werd dizzy as hell. Ik voel me nu wel de koning.
Ik geef wel de credits aan een paar maten die me er schreeuwend door heen hielpen, ik had bij de 15de rep weinig motivatie om er nog 10 te doen.

Commentaar van de fitness-instructeur: "Dit gaat gewoon nergens meer over".
 
Laatst bewerkt:
Haha damn man. 26 reps 180 kg, gaat echt nergens meer over :thumbs:
Goeie krachtstats. Zie je logje nu pas; Geabonneerd!
 
Haha ****ing hell, niet alleen fysiek, maar ook mentaal ijzersterk! Respect ouwe! :thumb: :thumb:
 
Haha damn man. 26 reps 180 kg, gaat echt nergens meer over :thumbs:
Goeie krachtstats. Zie je logje nu pas; Geabonneerd!

Thnx man!

Haha ****ing hell, niet alleen fysiek, maar ook mentaal ijzersterk! Respect ouwe! :thumb: :thumb:

Hehe Thnx! Ik ga nu lekker pitten, rug en hams zitten helemaal vast:p.
 
ziek die deadlift idd:eek:
 
zow dan!das wel een erg lekker deadlift!
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven