- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.845
- Waardering
- 17.259
- Lengte
- 1m68
Ah... De creatine is terug
-
Volg het forum via Google Nieuws
Contest Log Gesloten
- Topic starter rippedmeeuw
- Startdatum
- Volgers 49
Bezoekers in dit topic
- Status
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #1.022
HahahaAh... De creatine is terug
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #1.023
Backday 15-06-21
Rug:
Pull ups 3x10
Latt pulldown 2x12 60 1x10 65
Standing cable row 3x10 22.5
Straight arm pulldown 3x12 22.5
Bicep:
Rope cable bicep curl 3x12 20
Seated incline dumbell bicep curl 2x10 16kg 1x12 14kg
Rug:
Pull ups 3x10
Latt pulldown 2x12 60 1x10 65
Standing cable row 3x10 22.5
Straight arm pulldown 3x12 22.5
Bicep:
Rope cable bicep curl 3x12 20
Seated incline dumbell bicep curl 2x10 16kg 1x12 14kg
Laatst bewerkt:
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #1.024
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #1.026
Thanks zijn special edition simpson vans
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
Leip man. Hebben ze die ook met tijgerprint?
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #1.029
Sws
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #1.030
Boeie ruurd boeie
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #1.032
Ieder zen smaak. Draag liever mason garmants
- Lid geworden
- 28 mei 2014
- Berichten
- 40.453
- Waardering
- 64.635
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Garments ken ik wel. Lopen gewoon op klompen Meeuw
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #1.034
Mooie schoenen
TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.486
/sarcasm toch?
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #1.037
Vanochtend wat zwaarder komt door de Creatine
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 8.843
- Waardering
- 9.171
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 69kg
Wanneer ben je begonnen met creatine en hoeveel neem je?
OP
rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Topic Starter
- #1.039
Vanaf maandag 2 schepjes.
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 8.843
- Waardering
- 9.171
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 69kg
En dat is hoeveel gram?
Na twee dagen heb je nog nauwelijks gewichtstoename door de creatine. Duurt volgens mij zeker 1-2 weken voordat de spieren een beetje zijn verzadigd met creatine als je niet de eerste dagen een hoge dosering van 20 gram o.i.d. pakt.
Laatst bewerkt:
- Status
