XXL Nutrition

Poseren (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Apw

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
554
Waardering
786
Lengte
1m87
Massa
88kg
Beste dbb'ers,
laatste tijd ben ik veel bezig met het oefenen van poses. Ik heb al vaak geoefend en me ingelezen/video's bekeken maar er blijven 3 poses die ik erg lastig blijf vinden:
*side triceps
*front lateral spread
*rear lateral spread
Zijn er mensen die mij wat tips kunnen geven wat de belangrijkste punten zijn zodat ik kan gaan verbeteren.
(Foto's zouden een beter beeld geven maar is helaas tijdelijk niet mogelijk:D)
 

Sanca Magni

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
72.001
Waardering
31.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Moet ik ook dringend gaan leren...
 

Wrangler45

Cool Novice
Lid geworden
31 jul 2019
Berichten
108
Waardering
76
Lengte
1m84
Vetpercentage
8%
Beste dbb'ers,
laatste tijd ben ik veel bezig met het oefenen van poses. Ik heb al vaak geoefend en me ingelezen/video's bekeken maar er blijven 3 poses die ik erg lastig blijf vinden:
*side triceps
*front lateral spread
*rear lateral spread
Zijn er mensen die mij wat tips kunnen geven wat de belangrijkste punten zijn zodat ik kan gaan verbeteren.
(Foto's zouden een beter beeld geven maar is helaas tijdelijk niet mogelijk:D)
1 belangrijke tip = jezelf zo groot mogelijk maken, andere tip: iets specifieker zijn met je probleem uit te leggen. Als je jezelf moet bekijken in de spiegel kijk je heel anders naar jezelf dan dat een ander dat doet, let er dan op dat het voor en achter aanzicht gelijk moet zijn, bv schouders even hoog, handen in je zijen op de zelfde positie.. Vele dingen waar je op kan/moet letten maarja.
 
  • Like
Waarderingen: Apw

Camelus

Huge Freak
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
9.944
Waardering
10.711
zonder foto's valt er ook weinig te zeggen
 

Robin_

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
14 feb 2019
Berichten
2.196
Waardering
1.946
Lengte
1m78
Ik denk gewoon dat je in de spiegel moet oefenen om de spieren individueel onder controle te krijgen.
Paar maanden geleden kon ik enkel mijn rechter lat "wijd" zetten, na 2-3 weekjes kon ik zonder probleem beiden... Dusja, dat is mijn tip alleszins.
hier zijn er misschien nog een paar.
 
  • Like
Waarderingen: Apw

vntl

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
6.249
Waardering
8.279
Lengte
1m85
Massa
100kg
Vetpercentage
9%
Ik denk gewoon dat je in de spiegel moet oefenen om de spieren individueel onder controle te krijgen.
Paar maanden geleden kon ik enkel mijn rechter lat "wijd" zetten, na 2-3 weekjes kon ik zonder probleem beiden... Dusja, dat is mijn tip alleszins.
hier zijn er misschien nog een paar.
Beter niet om het te leren hiervan, ga naar een posing clinic voordat je het verkeerd aanleert.
 

mucci

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
8 apr 2016
Berichten
3.852
Waardering
2.914
Lengte
1m79
Massa
96kg
lee labrada heeft filmpjes op yt waar hij alle poses goed uitlegt imo
 
  • Like
Waarderingen: Apw

vntl

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
6.249
Waardering
8.279
Lengte
1m85
Massa
100kg
Vetpercentage
9%
Heb je ook niks aan, ga naar jou bond waar aan je wilt mee doen en vraag daar de verplichte poses en zoek iemand die in die bond mee doet en posing les geeft.

Je gaat het alleen maar fout aanleren zo en dat moet je dan later weer afleren wat een stuk moeilijker is.
 

Bovenaan