Kdenk persoonlijk dat het voor mij ook niet zo moeilijk is om lager te gaan in vp%. Ik merk dat ik nu altijd stabiel rond de 12% blijf en nog altijd redelijk droog ben in vergelijking met sommige trainingspartners. Terwijl ik nu gewoon naar de gym fiets en train.
En ik eet gewoon meer dan genoeg , speel zelfs veel vetten binnen etc en kom toch niet zoveel aan in vp%.
Maar ik twijfel gewoon om normaal te cutten of keto. Het lijkt me het makkelijkste normaal ( dus beetje boven onderhoud eten en dan gewoon genoeg cardio - wat overigens geen probleem is voor mij - om onder onderhoud te zitten ). Keto lijkt me moeilijk omdat ik dan nog obsessiever op mijn eten moet letten en ik woon nog niet alleen...
Njah opgeblazen vetzak , je moet niet overdrijven
, je staat er nu ook bruut bij maar ik snap wel dat je terugwil naar die 8%
. Ik sta ook liever gewoon allround of een mooie 11-12-13% dan dat ik me te pletter bulk naar 16-17%.