XXL Nutrition

Sticky Post je maaltijden (met pics!) (5 bezoekers)

Hoe bak jij je steak?


  • Totaal stemmers
    39

Bezoekers in dit topic

  • 5C20059A-48A7-4569-83C7-8D84B890CD50.jpeg
    D28A5B83-1FD3-4141-90C6-52F071095F8D.jpeg
    52682B0E-7B0C-4D66-A0F2-F7F1098FE726.jpeg


    Avondeten
    400 gram spinazie
    3 gekookte eieren
    200 gram gerookte zalm
     
    16212779732928796705074064770960.jpg


    Vandaag een rustdag van trainen en eten. Dus zie het als een omgekeerde cheatday. Normaal vreet je dan alles wat los en vast dit. Maar aangezien ik nu dagelijks 7000cal eet, is het lekker om juist een dag vrij te nemen van al dat geschrans.

    Ik heb niet getracked, gewoon gegeten wanneer er behoefte was. Ik denk dat ik onder de 4000 zit. Komend van 7000, zal ik met 4000 wel een halve kg kwijtraken ofzo, maar dat is prima. Morgen weer trainen en volgas bulken. Hopelijk ga ik weer goed aankomen na deze rustdag.
    Dit is gewoon wat gehakt en groenten, protein en vitaminen
    Erna aardbei en kwark.
     
    Bekijk bijlage 527965

    Vandaag een rustdag van trainen en eten. Dus zie het als een omgekeerde cheatday. Normaal vreet je dan alles wat los en vast dit. Maar aangezien ik nu dagelijks 7000cal eet, is het lekker om juist een dag vrij te nemen van al dat geschrans.

    Ik heb niet getracked, gewoon gegeten wanneer er behoefte was. Ik denk dat ik onder de 4000 zit. Komend van 7000, zal ik met 4000 wel een halve kg kwijtraken ofzo, maar dat is prima. Morgen weer trainen en volgas bulken. Hopelijk ga ik weer goed aankomen na deze rustdag.
    Dit is gewoon wat gehakt en groenten, protein en vitaminen
    Erna aardbei en kwark.

    Je eet 7k calorieen per dag en weegt 75kg op 1.88m? Hmmm
     
    Je eet 7k calorieen per dag en weegt 75kg op 1.88m? Hmmm
    80,5 inmiddels, goed dat je het zegt.

    Maar dan alsnog belachelijk. Al weeg je 100kg, dan is 7k heel veel. Mijn metabolisme past zich steeds sneller aan. In de cut ga ik bijvoorbeeld naar 2500.
     
    80,5 inmiddels, goed dat je het zegt.

    Maar dan alsnog belachelijk. Al weeg je 100kg, dan is 7k heel veel. Mijn metabolisme past zich steeds sneller aan. In de cut ga ik bijvoorbeeld naar 2500.
    Eet je dan alles clean? Zou er niet van moeten weten, 7k per dag :o

    Train je veel?
     
    Eet je dan alles clean? Zou er niet van moeten weten, 7k per dag :o

    Train je veel?
    Nee zeker niet alles clean, maar ook niet alles junk. Ik train 6x per week nu
     
    Nee zeker niet alles clean, maar ook niet alles junk. Ik train 6x per week nu
    Post eens een 7000 kcal dagje eten,als je "normaal" 7000 kcal eet?
    Gewoon benieuwd. :)
     
    80,5 inmiddels, goed dat je het zegt.

    Maar dan alsnog belachelijk. Al weeg je 100kg, dan is 7k heel veel. Mijn metabolisme past zich steeds sneller aan. In de cut ga ik bijvoorbeeld naar 2500.
    Same hier.
     
    ryan r eten, slapen, trainen en schijten, thats the life.
     
    Back
    Naar boven