- Lid geworden
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.458
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Die van jou is ook weer erg goed.Goede toevoeging weer, leer trollen.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Die van jou is ook weer erg goed.Goede toevoeging weer, leer trollen.
Dit artikel is niets meer en niets minder dan een verklaring dat blessures en chronische pijnen ontstaan door balans verstoringen in de fascia en je spieren en welke handelingen/trainingen je moet doen om balans te herstellen. Het voelt natuurlijk aan om stijve spieren te rekken maar om balans te herstellen moet je onderzoeken of de spieren nu gespannen zijn omdat ze te zwak zijn of omdat ze te dominant (te sterk) zijn ten opzichte van de antagonisten. Dat is wat de osteopaat ook zo goed weet uit te leggen in de podcast. Rekken is het laatste wat je in deze situatie moet doen daar je een balansverstoring er niet uit kunt rekken maar eruit moet trainen. Spanning aanwezig op de verkeerde plekken in het lichaam die je af te breken en het ontbreken van spanning op de juiste plekken in het lichaam dien je op te bouwen. Wanneer dat gebeurt trekken de juiste structuren (zachte weefsels) je lichaam weer in balans en zullen alle chronische klachten verdwijnen en de kans op blessures aanzienlijk worden teruggedrongen. Tevens zul je meer spiermassa en kracht ontwikkelen met een fysiek in balans en kun je ook op latere leeftijd blijven trainen zonder fysieke ongemakken.
De oorzaak van constante pijnklachten en blessures die terugkomen of zich door je lichaam lijken te verplaatsen (bij krachtsporters) ligt niet zo zeer in zwakte maar juist te sterke spieren op de verkeerde plekken. Spieren die pijnklachten geven zijn niet altijd zwak maar vaak te sterk, zoals de onderrug bijvoorbeeld. Wanneer je alleen maar denkt in sterk en zwak dan zullen veel denken dat de pijn ontstaat doordat de onderrug te zwak is en trainen ze dit deel extra om zo nog meer spanning en verkrampingen in die spieren te veroorzaken. Ook gaan veel deze pijnlijke spieren rekken in de hoop dat de pijn afneemt. Een gespannen spier rekken die te zwak is kan een zeer negatief effect hebben op de rest van je lichaam. Met rekken maak je de spier namelijk niet sterk en triggerpoints en verkleefde fascia laten zich ook niet rekken.
Zo lang sporters en bepaalde fysiotherapeuten dit niet door hebben zullen de klachten niet opgelost worden en kunnen ze steeds ernstiger worden en zelfs bepaalde weefsels in je lichaam permanent beschadigen.
Ik woon in Dordrecht. Ik pas deze technieken ook op mezelf toe maar het is zo belangrijk dat je zelf begrijpt hoe dit alles werkt. We moeten een bewustzijn krijgen waar we mee bezig zijn en hoe we dit kunnen oplossen. Daar kan ik je zeker bij helpen en daarom is het zo belangrijk dat je de tekst zelf ook leest en begrijpt want dan kan ik op een intelligente manier met je communiceren over je specifieke problemen. Stuur me maar een pm als je wilt afspreken. Ik heb namelijk ook een trainingslocatie in Dordrecht (powerhouse dordrecht).Waar kom je vandaan? Als je nou in de buurt zit mag je eens kijken of je mijn probleem er uit kan halen. Als dat je lukt heb je meteen een mooi voorbeeld dat je technieken werken maar ik vind dat zo via het internet zonder iets goeds te lezen nog een beetje tricky
Een osteopaat welke de anatomische functie van myofascia begrijpt zoals anatomy trains doet. Er zijn therapeuten die hierin cursussen hebben gevolgd en die moet je hebben. Die begrijpen dat de locatie waar jouw pijn zit een gevolg kan zijn van structurele problemen aanwezig in het bekken. Zoals ik heel uitvoerig in het artikel heb omschreven en welke stappen je moet doorlopen om balans te herstellen.Hmm interessant ik zat al een tijdje met last in bovenrug/ schouderbladen/ trapezius en nek. Fysio heeft totaal geen nut. Sportmasseur helpt nu wel redelijk, maar beter ga ik eens naar een goeie osteopaat?
Met die post vraag ik me af of jij mijn stuk hebt gelezen.Nu ben ik benieuwd wat iedereen hun mening over deze lezing is.
Met die post vraag ik me af of jij mijn stuk hebt gelezen.
Ik heb met kromme tenen zijn verhaal aangehoord.
Heb je hiervoor een bron/onderzoek?Zelfs emoties beïnvloedden onze fascia en worden hierin opgeslagen. Het is bekend dat restricties in je fascia t.g.v. depressies in een leven weer dezelfde emoties kunnen oproepen wanneer je deze afbreekt tijdens manipulaties.
Ja hoor, genoeg informatie/bronnen over te vinden... google maar.Heb je hiervoor een bron/onderzoek?
Wanneer je niet met duidelijke medische argumenten komt op mijn artikel staak ik deze discussie met je wegens je laakbare houding en gebrek aan medische kennis.
Ik had ook niet de indruk dat je het filmpje plaatste als tegen argument maar dat het blijk gaf dat je niet door hebt waardoor deze problematiek ontstaat.
Iemand die het zou hebben gelezen en zou hebben begrepen zou dit filmpje niet met deze vraag plaatsen.
Wat is jouw mening op de video?
Die uitspraak is volledig correct alleen zijn verklaring waarom dat zo is geeft blijk aan het gebrek aan inzicht in hoe het lichaam werkt. Deze man laat de functie van fascia volledig buiten beschouwing. Dat blijkt uit zijn kletsverhaal dat rondom het sacrum geen spiermassa zit en dat daarom volgens hem spieren de balans van het bekken niet beïnvloeden. Dat zou volgens hem komen door het 'loswrikken' van de ligamenten door lang te zitten, zucht. De enorme fascia platen die over de ligamenten lopen worden volledig buiten beschouwing gehouden en dat hier juist enorme krachten doorheen vloeien. Deze verbinden o.a. de twee grootste spieren in het lichaam aan elkaar, de gluteus maximus en latisimus dorsi.Ik heb verder vrij weinig boeken gelezen die zich puur baseren op feitelijke anatomie zonder alle oplossingen/theorieën. Maar het lijkt mij dan nog steeds vreemd dat de heup buigers verkort raken door het zitten. In deze video word verteld dat het zitten op je heup i.c.m. met inactiviteit van bepaalde spieren een negatief effect op je lichaam heeft.
Zolang we maar niet elke dag 8 uur zitten of 8 uur staan. The best position is your next one.
https://www.painscience.com/articles/does-fascia-matter.php#sec_barely zei:“Three-dimensional mathematical model for deformation of human fasciae in manual therapy”
[Link niet meer beschikbaar]
The Chaudhry et al article is indeed “clinically relevant” to fascial therapy … but not in a supportive way. This fascia science actually contradicts the big idea of fascial therapy.
The main point of manipulating fascia23 is to physically change it in some way — to achieve what is usually described as a “release.” Although the concept of release may correspond to some other physiological phenomenon — another discussion — it certainly cannot be explained in general by physically changing the fascia.
What Chaudhry and colleagues showed is that fascia is much too tough to “release" (mechanical deformation24) by stretching it. Although they oddly imply in their summary that it might be possible to do so with the superficial nasal fascia, the main text of the paper makes it clear that even that thin tissue is extremely tough, and would only mechanically deform if subjected to surprisingly intense forces. This is consistent with well-established properties of fascia, namely that it’s extremely tough stuff. Collagen is like that.
If I could write my own conclusion to this paper, it would go more like this:
CONCLUSION: You cannot change the structure of fascia, because it is tougher than Kevlar. If the stuff were thicker, people would be bulletproof.25
CLINICAL IMPLICATIONS: If you want to physically change someone's fascia by force, you're going to have to get medieval. This directly contradicts a major popular rationale for fascial manipulation.