Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Thanks! Haha ja elke spiegel zegt wat anders 🤣inderdaad nette shape. Niet de meest flatterende spiegel, maar het zit erin. Goei stel armen!
In de basic fit heb ik een 2 pack thuis helaas niet
Btw heb je de 100kg bench al gehaald? want die zit er nu wel dik in
mee eensps: een goeie dag duw je volgens mij wel 105kg
mee eens
Op de juiste dag, met genoeg slaap en motivatie lukt het hem vlothet is dus duidelijk dat we een 105 willen zien
Als ik jou recente training bekijk 90kg x 5 x 2 en een 85kg x 5. Zou ik iets hoger durven mikken dan 100kg. Heb toen ik de 130kg had gebencht, enkel daar bij gebleven, maar achteraf bekeken zat er toen meer in! Was toen wel 84 a 87kg zwaar en verzadigd tot en met
Ik deed die 130kg x 1 na volgende sets --> 60kg x 8, 80kg x 8, 100kg x 8, 110kg x 5, 120kg x 4 en dan 130kg x 1. En toen was de goeie flow voorbij Dus als je wil maxen zou ik nog net iets hoger durven gaan man!
Ik geloof in je! (ps: een goeie dag duw je volgens mij wel 105kg).
het is dus duidelijk dat we een 105 willen zien
Haha duidelijk dit! Kom ik niet meer onderuit deze week dus 🤪 Zal proberen een filmpje te maken, maar begin eerst eens met 100 kgOp de juiste dag, met genoeg slaap en motivatie lukt het hem vlot
Proficiat, mijlpaalWil het filmpje invoegen, maar het bestand is te groot voor de server geeft ie aan, iemand een idee??
Proficiat, mijlpaal
Met de app “compressor“ kan je filmpjes verkleinen
Thanks! Kijken waar het schip strandt m.b.t. de benchpress. Merk dat ik zelf mentaal ook met bepaalde gewichten moeite heb, waaronder 100kg. Geen idee waarom haha. Kijk er dan als het ware tegenop, terwijl het gewoon een nummer is.Hoppa! 😁 5 reps op 100kg hoefde niet hoor, maar 2 dikke sets op 1 rep en eentje op 2 reps! Dik ! En een jésus spot, dan kan je beter beredeneerd stoppen 😁 en gewoon ook nog veel volume gedraaid.
Ja ik heb pas een filmpje gemaakt via de gsm en toen was het ook te groot. Ik kon via het toestel 1 het filmpje korter maken en dus knippen en 2 ik kon het op een lagere kwaliteit zetten. Heb zelf een huawei p20pro.
Verder pak ik 3 dagen rust n'a de deadlift en 4 dagen na de squat. Je hersteld gewoon niet meer zo snel van die grote oefeningen mss? En is het echt pijn of stijfheid?
Dan weet ik het ook niet maar als je het nu weer al kan drukken wilt het zeggen dat de kracht er (met reserve) is@chrash Ik heb het filmpje met de app van 25MB naar 3MB geconverteerd. Alsnog wordt er aangegeven dat het bestand te groot is?