rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.237
- Waardering
- 1.679
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #41
Thanks voor je input! Wellicht dat ik over ga stappen op het UB/LB schema uit de stickies vanaf volgende week. Compounds blijven dan de hoofdoefening, maar wel meer ruimte om extra oefeningen in te plannen.Als je louter gaat squatten zullen je benen ook wel groeien. Maar als je alles eruit wil halen misschien wat isoleren. Zou ik squat als kracht referentiepunt nemen en dan legpress, extension en leg curl om te isoleren ofzo. Zelf boeit het mij niet meer. Wil nog wel dikkere poten, maar als ik nu al de beperkingen opmerk van broeken, werkbroeken etc. Ben al blij dat tegenwoordig de large maten qua t shirt wel oke zijn.