post workout

[Don D.]

ik ben 2maand bezig men trainen, de eerste maand heb ik chocomelk gebruikt als post workout.

maar dan heb ik een maand lang dit gebruikt :
Cell-Tech

ik zou graag nu dit willen proberen :
[Link niet meer beschikbaar]

nu ik heb bang dat men spieren gaan terugvallen omdat ik geen creatine meer dagelijks inneem.
is dat zo? of is die terugval eerder heel klein?

 

[RaceRookie]

Je verliest geen spiermassa als je stopt met creatine, je verliest vaak wel wat water gewicht (creatine zorgt ervoor dat er meer water wordt opgenomen door je spieren) waardoor het lijkt dat je wat minder massa hebt.

Gewoon zorgen dat je wat carbs en eiwit binnen krijgt als post workout, je hoeft geen fancy middeltjes te gebruiken (mag wel natuurlijk).

 

[Don D.]

Je verliest geen spiermassa als je stopt met creatine, je verliest vaak wel wat water gewicht (creatine zorgt ervoor dat er meer water wordt opgenomen door je spieren) waardoor het lijkt dat je wat minder massa hebt.

Gewoon zorgen dat je wat carbs en eiwit binnen krijgt als post workout, je hoeft geen fancy middeltjes te gebruiken (mag wel natuurlijk).

daar heb ik wat schrik voor dat danzkij die minder water opslag het enorm gaat terug vallen ..

 

[RaceRookie]

Niet enorm hoor... Een beetje (misschien amper zichtbaar). Het is geen AAS.
Sommigen zien er zonder creatine ook wat strakker uit. Wat minder pafferig.

 

[Don D.]

Niet enorm hoor... Een beetje (misschien amper zichtbaar). Het is geen AAS.
Sommigen zien er zonder creatine ook wat strakker uit. Wat minder pafferig.

oke, hartelijk bedankt!