toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
ik zit al een tijdje te kijken hoe ik dit probleem op kan lossen, ik merk bij de squat dat ik een buttwink heb wanneer ik tot paralel ga, bij de deadlift kan ik het onderste deel van de rug ( ongeveer van rand broek tot 5-10cm erboven) niet recht krijgen. ik weet dat veel powerlifters dit hebben maar ik krijgen er last van na de squat en deadlift.
ik heb wat advies van allan thral opgevolgd naar aanleiding van dit filmpje :
ik doe dit nu een week of 2-3 en heb eigenlijk sindsdien juist lichte last van mijn onderrug. en het lijkt alsof ik bij de deadlift mijn rug juist boller heb dan eerst.
ik ben ongeveer 1.90m lang met lange benen en lange armen vergeleken met mijn torso.
sinds deze week is een sumo dl geprobeerd en hier kan ik de houding wel juist krijgen. Echter wil ik ook graag conventional blijven deadliften omdat ik hier tot heden sterker in ben.
heeft iemand tips of eigen ervaringen hoe dit opgelost kan worden?
ik heb wat advies van allan thral opgevolgd naar aanleiding van dit filmpje :
ik doe dit nu een week of 2-3 en heb eigenlijk sindsdien juist lichte last van mijn onderrug. en het lijkt alsof ik bij de deadlift mijn rug juist boller heb dan eerst.
ik ben ongeveer 1.90m lang met lange benen en lange armen vergeleken met mijn torso.
sinds deze week is een sumo dl geprobeerd en hier kan ik de houding wel juist krijgen. Echter wil ik ook graag conventional blijven deadliften omdat ik hier tot heden sterker in ben.
heeft iemand tips of eigen ervaringen hoe dit opgelost kan worden?
