XXL Nutrition

pouwerpaxck's log

Users who are viewing this thread

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Damn zware gewichten!
 

pouwerpaxck

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2009
Berichten
1.885
Karma
23
Lengte
1m88
Massa
125kg
ja, onderrug voelt misbruikt aan
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Beter je onerrug dan nog een verdieping lager... :D
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
15.502
Karma
9.614
Lengte
1m87
Massa
120kg
goodmorning
warming up, 8x100 - 5x120 - 5x140
stift legg deadlift
8x180 - 5x200 - 3x220 - 2x240 pfffff zwaar
Abs Side Bends "dumbbell"
8x30-40-50-60
shrug in smith machine,abs

comment;
Het begint weer allemaal lekker aan te voelen. De onderrug voelt goed en lekker sterk aan. Ben benieuwd wat de overdracht zal zijn naar het regulier deadliften. We shall see

shake van de dag;
2 koppen melk
1/2 kopje room
2 rauwe eieren
4 eetlepels weight gainer
1 banaan
2 theelepels lecithinegranulaat

cal 1350 kcal
proteine 58 gr
koolhydraten 147 gr
vet 58 gr

What the ****... 2x240 stiff legged? Stiff legged als in: benen volledig gestrekt en alleen met de rug omhoog trekken? ****ing hell... Dan moet je gewoon ver over de 300 kunnen deadliften of niet dan?
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Stiff legged Deadlift is in principe niet met gestrekte benen hoor.
Je gebruikt alleen geen beweging in de benen.
Ze mogen dus wel een beetje gebogen staan.

Frans is een beest.
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
15.502
Karma
9.614
Lengte
1m87
Massa
120kg
Stiff legged Deadlift is in principe niet met gestrekte benen hoor.
Je gebruikt alleen geen beweging in de benen.
Ze mogen dus wel een beetje gebogen staan.

Frans is een beest.

Das toch Romanian deadlift dan of ben ik nou debiel?
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Hmmm, RDL pak je uit steunen en niet van de grond, waarna je een "gewone" Deadlift beweging doet.
Natuurlijk zullen de meningen er over verdeelt zijn. ;)
Ze zijn bijna hetzelfde trouwens hoor.
Een tijdje geleden een hele discussie geweest hier op het forum. :D
 

pouwerpaxck

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2009
Berichten
1.885
Karma
23
Lengte
1m88
Massa
125kg
http://www.youtube.com/watch?v=pSQkOLWZ0fM&feature=related

Zo doe ik hem, exact hetzelfde. Het is mij verteld dat deze oefening de stift leg deadlift is. Zou het anders mogen heten noemen we het beestje bij die andere naam. Ik vind hem zo als ik hem uitvoer in ieder geval ****ing zwaar.
 

pouwerpaxck

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2009
Berichten
1.885
Karma
23
Lengte
1m88
Massa
125kg
Ik heb gezocht op google/youtube en ik vrees zoals John al stelde, een discussie hierover is onvermijdbaar. Het enigste verschil wat ik kan ontdekken is dat bij de romanian deadlift je het gewicht van de grond optilt en bij iedere rep de plates laat toucheren op de grond, toch?. Ik pak de barbell uit het powerrack en voer hem exact hetzelfde uit als onze Todd hierboven. Lijken mij bijna idem dezelfde ****ing zware oefeningen met hele kleine niet noemenswaardige verschillen. Ik vind het persoonlijk alleen een hele toer om het gewicht uit het powerrack te liften en een paar stappen te lopen naar de start positie.

Misschien kan Huggy hierover zijn mening geven
.
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Meestal weet Gijs nogal goed dit soort dingen.
Maar het is totaal niet belangrijk hoe je de oefening noemt.
Romanian of Stiff legged, who cares..?
Allebei goed.
Als je er maar mee bereikt wat je voor ogen had. :thumb:
 

pouwerpaxck

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2009
Berichten
1.885
Karma
23
Lengte
1m88
Massa
125kg
juist
 

pouwerpaxck

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2009
Berichten
1.885
Karma
23
Lengte
1m88
Massa
125kg
Jongens, het is carnavalsvakantie.

ALAAF

See you all in a week
 

pouwerpaxck

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2009
Berichten
1.885
Karma
23
Lengte
1m88
Massa
125kg
Een ieder het zijne natuurlijk.
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Iemand PM'de me dat Huggy als Ron Jeremy ging naar de carnaval... :dunno:
 

pouwerpaxck

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2009
Berichten
1.885
Karma
23
Lengte
1m88
Massa
125kg
:lol: effe moeten googlen. :D
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Dat valt me tegen van je Frans. ;)
Jeremy is een legende! :D

---------- Toegevoegd om 09:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:43 ----------

Even dit posten omdat ik per ongeluk mijn abbo op had gezegd... :o
 

pouwerpaxck

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2009
Berichten
1.885
Karma
23
Lengte
1m88
Massa
125kg
Je hebt gelijk John hoe kon ik hem vergeten:headbang:. Hij was een ster en wij in de bloei van ons leven, weet je nog toen iedereen schaamhaar had.
 

Naar boven