OP
- Lid geworden
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Topic Starter
- #721
flat barbell bench
8x40
8x60
8x80
5x100
3x120
3x140
3x160
1x170
flat dummbell press p/a
8x22
8x30
8x40
8x50
floor press met 1 sec stil leggen
5x8x60
floor Rolling Dumbbell tricep Extensions
2x8x14
2x8x18
2x8x20
tricep push down
8x50
8x100
2x8x120
Yoepie wat had ik weer eens zin om te knallen vandaag. Niet al te veel geouwehoerd verstand om 0 en rammen maar.
Jammer geen tijd meer over
8x40
8x60
8x80
5x100
3x120
3x140
3x160
1x170
flat dummbell press p/a
8x22
8x30
8x40
8x50
floor press met 1 sec stil leggen
5x8x60
floor Rolling Dumbbell tricep Extensions
2x8x14
2x8x18
2x8x20
tricep push down
8x50
8x100
2x8x120
Yoepie wat had ik weer eens zin om te knallen vandaag. Niet al te veel geouwehoerd verstand om 0 en rammen maar.
Jammer geen tijd meer over