Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
goodmorning
warming up, 8x100 - 5x120 - 5x140
stift legg deadlift
8x180 - 5x200 - 3x220 - 2x240 pfffff zwaar
Abs Side Bends "dumbbell"
8x30-40-50-60
shrug in smith machine,abs
comment;
Het begint weer allemaal lekker aan te voelen. De onderrug voelt goed en lekker sterk aan. Ben benieuwd wat de overdracht zal zijn naar het regulier deadliften. We shall see
shake van de dag;
2 koppen melk
1/2 kopje room
2 rauwe eieren
4 eetlepels weight gainer
1 banaan
2 theelepels lecithinegranulaat
cal 1350 kcal
proteine 58 gr
koolhydraten 147 gr
vet 58 gr
Stiff legged Deadlift is in principe niet met gestrekte benen hoor.
Je gebruikt alleen geen beweging in de benen.
Ze mogen dus wel een beetje gebogen staan.
Frans is een beest.
Jongens, het is carnavalsvakantie.
ALAAF
See you all in a week
nee, als D'Artagnon. Jij geen liefhebber van de Duits/limburgse traditie?