XXL Nutrition

Power cant be given, it must be taken


Bezoekers in topic

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
Week 2 Dag 2

Front Squat 5x5 55kg
Bench 5x5 75kg
Deadlift 1x5 135kg
Pull Up 3x5 bw


Op of aanmerkingen zijn natuurlijk altijd welkom:thumb:
Vandaag ging de training lekker, de airco stond goed aan gelukkig.

Volgende keer een langere stang pakken want die schijven van 20 pasten er maar net op.
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
je deadlift blijft geil ;) mijne ging niet echt, bar gleed uit me handen... =S magoed, weer nette training neergezet HB!
 

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.242
Karma
1.356
Lengte
1m80
Massa
90kg
nice deads dude
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
Mag ik even me shake tot me nemen:P

Week 2 Dag 3

Squat 5x5 78kg
Overhead Press 5x5 48kg
Bent Over Row 5x5 58kg
Dips 3x5 bw+10kg
Abs

Overhead ging k*t, kon hem alleen met de eerste rep omhoog krijgen met een snatch. De reps gingen dan weer wel, maar krijg de eerste rep niet omhoog via de normale manier. Rest ging lekker, vooral het dippen:cool:
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
netjes die dips ouwe, gaat lekker zo!
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
Week 3 Dag 1


Squat 5x5 80kg
Bench 5x5 78kg
Deadlift 1x5 138kg
Chin Up 3x5 bw

Wat een hitte zeg, staat die airco ook nog is zacht.
 

DOC.FEELGOOD

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 sep 2005
Berichten
484
Karma
11
Met deze zin van Jon Pall Sigmarsson luid ik mijn nieuwe log in.​



Schema
11gssaw.jpg


Nu:
Squat 1 x 95kg
Bench 1 x 90kg
Deadlift 1 x 150kg​

Doel:
Squat 1 x 120kg
Bench 1 x 110kg
Deadlift 1 x 170kg​

Totaal:

335kg --> 400kg​


18 jaar 196 cm 102 kg

Power can't be given, it must be taken

Wat het niet meer als dit I'm a Viking, not an Eskimo!".


Power can't be given, it must be taken

doet mij veel denken aan de The GodFather niet.....
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Sterke bench man:cool:
 

jaspera

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2008
Berichten
457
Karma
2
Lengte
1m83
Massa
99kg
Vetpercentage
13%
lekker bezig, ik doe op moment de andere variant van stroglift. Dat kan je ook in mijn logje zien.
Maar veel succes!
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
sterk werk chef!!

Bedankt man!

Wat het niet meer als dit I'm a Viking, not an Eskimo!".


Power can't be given, it must be taken

doet mij veel denken aan de The GodFather niet.....

Klopt, vond het wel lekker klinken;) en ik ben nog veel te slap om me eigen de eer te geven om een quote van Jon Pall als log naam te nemen,

Sterke bench man:cool:

Bedankt man, bank gaat gestaagd omhoog. Nadeel is wel die lange armen die ik heb. Maar dat is een smoes:P

lekker bezig, ik doe op moment de andere variant van stroglift. Dat kan je ook in mijn logje zien.
Maar veel succes!

Hee, ja bevalt zeker erg goed? Ik Check je log even:cool:
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
Week 3 Dag 2

Front Squat 5x5 64kg
Overhead Press 5x5 44kg
Bent Over Row 5x5 58kg
Dips 2x5 bw+10kg
Dips 1x5 bw+14kg
Abs
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
hahah waarom die dips zo zwaar? of heb je andere waarde op je schema dan mij??
 

Naar boven