Fitness Seller

Power cant be given, it must be taken (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Week 2 Dag 2

Front Squat 5x5 55kg
Bench 5x5 75kg
Deadlift 1x5 135kg
Pull Up 3x5 bw


Op of aanmerkingen zijn natuurlijk altijd welkom:thumb:
Vandaag ging de training lekker, de airco stond goed aan gelukkig.

Volgende keer een langere stang pakken want die schijven van 20 pasten er maar net op.
 
je deadlift blijft geil ;) mijne ging niet echt, bar gleed uit me handen... =S magoed, weer nette training neergezet HB!
 
nice deads dude
 
Mag ik even me shake tot me nemen:P

Week 2 Dag 3

Squat 5x5 78kg
Overhead Press 5x5 48kg
Bent Over Row 5x5 58kg
Dips 3x5 bw+10kg
Abs

Overhead ging k*t, kon hem alleen met de eerste rep omhoog krijgen met een snatch. De reps gingen dan weer wel, maar krijg de eerste rep niet omhoog via de normale manier. Rest ging lekker, vooral het dippen:cool:
 
netjes die dips ouwe, gaat lekker zo!
 
Week 3 Dag 1


Squat 5x5 80kg
Bench 5x5 78kg
Deadlift 1x5 138kg
Chin Up 3x5 bw

Wat een hitte zeg, staat die airco ook nog is zacht.
 
Met deze zin van Jon Pall Sigmarsson luid ik mijn nieuwe log in.​



Schema
11gssaw.jpg


Nu:
Squat 1 x 95kg
Bench 1 x 90kg
Deadlift 1 x 150kg​

Doel:
Squat 1 x 120kg
Bench 1 x 110kg
Deadlift 1 x 170kg​

Totaal:

335kg --> 400kg​


18 jaar 196 cm 102 kg

Power can't be given, it must be taken

Wat het niet meer als dit I'm a Viking, not an Eskimo!".


Power can't be given, it must be taken

doet mij veel denken aan de The GodFather niet.....
 
Sterke bench man:cool:
 
lekker bezig, ik doe op moment de andere variant van stroglift. Dat kan je ook in mijn logje zien.
Maar veel succes!
 
sterk werk chef!!

Bedankt man!

Wat het niet meer als dit I'm a Viking, not an Eskimo!".


Power can't be given, it must be taken

doet mij veel denken aan de The GodFather niet.....

Klopt, vond het wel lekker klinken;) en ik ben nog veel te slap om me eigen de eer te geven om een quote van Jon Pall als log naam te nemen,

Sterke bench man:cool:

Bedankt man, bank gaat gestaagd omhoog. Nadeel is wel die lange armen die ik heb. Maar dat is een smoes:P

lekker bezig, ik doe op moment de andere variant van stroglift. Dat kan je ook in mijn logje zien.
Maar veel succes!

Hee, ja bevalt zeker erg goed? Ik Check je log even:cool:
 
Week 3 Dag 2

Front Squat 5x5 64kg
Overhead Press 5x5 44kg
Bent Over Row 5x5 58kg
Dips 2x5 bw+10kg
Dips 1x5 bw+14kg
Abs
 
hahah waarom die dips zo zwaar? of heb je andere waarde op je schema dan mij??
 
Back
Naar boven