- Lid geworden
- 12 sep 2010
- Berichten
- 477
- Waardering
- 24
Thanks man. Hij scheelt momenteel niet veel van mijn low bar squat gek genoeg (vorige week 220 lowbar).
Voeten staan naar buiten en ik hanteer wide stance, maar kweenie of dat een probleem is want des te smaller je staat des te meer je met je knieen over je tenen komt.
Ik moet weer ff wat stretches doen.
Ik doe een soort lunge achtige stretch met mijn voet op een bankje welke erg goed helpt hiertegen, maar het kost weer extra tijd...
High bar vs low bar (goeie foto om positie van stang te zien)
High bar vs low bar (goeie foto om het begingspatroon te zien)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Je stance is gelijk ivg tot je de low bar squat?
Denk als je ze iets versmalt by high bar dat je minder belasting hebt aan de buitenkant van de knie (weet niet waar de pijn zit).
Gezien je bijna evenveel squat high bar kun je ook overwegen hierop volledig over te stappen! Moet er echt niet aan denken om zulke massive gewichten low bar te moeten vastnemen.
Deed vroeger altijd low bar goodmornings met 150. Een hell op polsen en biceps.