Fitness Seller

Powerbuilding op een testoflesje en meer (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
gefeliciteerd met je bench pr!
op naar de 170
 
Overhead press:
1x80
1x90
fail 100
1x100 PR

Ik clean ze voordat ik ze press en die eerste keer dat ik 100 pakte cleande ik hem net te laag waardoor ik veel energie verloor met goed leggen.
De tweede ging echt zo hard omhoog dat ik dacht dat er nog wel 5 kilo bij kon

close grip benchpress
5x110
5x120
5x120
5x125

Dumbell cuban rotation:
15x12
12x14
12x12

Rope face pull (fpa):
20x60
18x65
15x70
12x75
 
Goedemorgen Testo !!

Allereerst diepe respect van hoe je met bb beoefent
ben de laaste tijd toch veel aan het lezen en heb zojuist alle 96 pagina's ff :P Gelezen echt interresant

Op naar die dikke Bench 200 + :P

iig succes en zal van afnu met de tijd mee lezen

mvg SindaCate
 
100 kilo zeker Nice bro

Op naar 120:D
 
Goedemorgen Testo !!

Allereerst diepe respect van hoe je met bb beoefent
ben de laaste tijd toch veel aan het lezen en heb zojuist alle 96 pagina's ff :P Gelezen echt interresant

Op naar die dikke Bench 200 + :P

iig succes en zal van afnu met de tijd mee lezen

mvg SindaCate

Thanks kerel

Nette OH Press! 100kg is toch magisch :)

Ja ik was erg blij donderdagavond!

100 kilo zeker Nice bro

Op naar 120:D

Hopelijk dan ook 175 á 180 benchpress ;)
 
Je drukt zowat mij boven je kop, tering.
 
Safetybar squat
1x170
1x180
1x190 PR

40cm box safetybar goodmorning:
8×130
8×130
8×130
5×130

Kneeling rope crunch (thuis):
15×60
15×60
12×60
 
Gm's op box? Bend knee?
 
Safetybar squat
1x170
1x180
1x190 PR

40cm box safetybar goodmorning:
8×130
8×130
8×130
5×130

Kneeling rope crunch (thuis):
15×60
15×60
12×60

Lekkeur hoor :-)
 
Flinke cijfers met de ssb! Keep it up :)

All verliefd op die halter? ;)

Voor mij echt een onmisbare tool. Ik train echt makkelijker om mijn bicep pijntjes heen en het naar voren komen is een zwak punt van mijn squat dus ik train ook nog eens een zwak punt :)
Mijn PR op de ssb is trouwens erg snel gestegen. Ik kan me herinneren dat toen ik die van G-men gebruikte al een redelijke hoge ssb squat had, maar door lang niet te doen weer met iets van 160 ofzo begon toen ik die van jou binnen kreeg.

Gm's op box? Bend knee?

Ja, in squat positie zittend.
Deze doe ik om flexibeler te worden.
 
Waar is trouwens die Redbull/Badtoro kerel nou heen?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven