XXL Nutrition

Powerbuilding op een testoflesje en meer (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
Deadlift:
1x260
1x300
1x320 PR
1x320

Mijn onderrug en mijn heupen doen een beetje pijn sinds de tweede keer dat ik de 320 kilo optilde. Voelde wat kraken, maar ik ga er vanuit dat aangezien ik hem nog gewoon uit kon locken het niet al te ernstig is.

Wel een mooi jaar zo. Heel lang blijven steken, ook vanwege het cutten natuurlijk en dan nog 25 kilo op mijn totaal erbij de laatste maanden :)

Plate loaded leg extention:
12×80
12×80
12×80
12×80

Plate loaded standing leg curl:
12×100
8×110
6×110
6×115

Band goodmorning:
25x medium band
25x medium band
20x medium band

Rope face pull (fpa):
20×70
15×75
12×80

---------- Toegevoegd om 15:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:24 ----------

Ik ga vanaf deze week bridgen met 250mg test e per week en 5iu hgh per dag.
 
Laatst bewerkt:
Sterk hoor! Erg nice!
 
Net even de glutes wat losgemaakt met mijn roller en de pijn is voor 90% weg.
Wist ik dat de vorige keer maar dat het mijn glutes waren ipv dat ik een week met pijn rondloop :P
 
Laatst bewerkt:
baas 320kg deadlift damn! :p wat voor werk doe je testoflesje?
 
Zieke dl!!

Vid?
 
zieke dl man.
en in die onderrug past wel een flinke komkommer (no homo)
 
Beresterk! Top! :-)

(Ps wat is een roller voor glutes?)
 
Ik ben op de flex. Waar de **** zijn jullie?
 
Ik ben thuis.
 
sjies ****ing christ wat een zieke onderrug.
 
Ja post eens wat pics man ! :) heel benieuwd naar.
 
Heb geen fotos gemaakt. Alleen een paar met scoobz0r en die andere kerel van Musclemeat, maar die posten ze vast wel in hun topic
 
jammer man, had je wel eens naast een korter postuur willen zien staan :)
 
Heb geen fotos gemaakt. Alleen een paar met scoobz0r en die andere kerel van Musclemeat, maar die posten ze vast wel in hun topic

Inderdaad zag 'm staan volgens mij!

jfyvt4.jpg


:D
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven