Powerlifting Cutting diet

[burn]

Originally posted by Spike
dat is inderdaad zo, ben ik er mij ook bewust van.

maar goed, of het nu vet is of water, dat is het probleem niet. ik wou gewoon gewicht verliezen zonder mijn kracht te verliezen.

en dat lukt dus dankzij verschillende tips ook

Tuurlijk, maar waar ik op doelde is dat je de dag voor je weging moet opletten dat je niet teveel koolhydraten eet.

 

[Deejay_Spike]

inderdaad ja, was ik ook vergeten ja de dag ervoor zal't ff oppassen zijn.

 

[burn]

En Spike is het nog gelukt?

 

[wazzup]

en hoe ging de wedstrijd ?

en als spuit-11 nog wat on-topic:

Als de weging niet vlak voor de wedstrijd is maar de dag ervoor dan is het normaal om ofwel carb-depletie te doen (die je dan na de weging weer aanvult) en uitzweten natuurlijk... uurtje jogging in een plastic zak en je bent weer een kilo kwijt (neem de tijd om hier eens mee te experimenteren) ... en na de weging naast de KH ook ervoor zorgen dat de hydratatie weer op orde komt.

Maar als de weging vlak voor een wedstrijd is heb je hier natuurlijk niets aan.