1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Wiki Powerlifting

Discussie in 'Krachtsport' gestart door bodybuilding.nl, 8 apr 2017.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. bodybuilding.nl

    bodybuilding.nl Administrator Admin Topic_Starter

    Berichten:
    1.825
    Leuk Bevonden:
    86
    Geslacht:
    Man
    Powerlifting is een krachtsport die zich concentreert op drie verschillende bewegingen/lifts:

    • Squat (kniebuigen)

    • Benchpress (bankdrukken)

    • Deadlift (een gewicht van de grond tillen)
    De sport draait om volgens de correcte uitvoering een maximaal gewicht te verplaatsen voor één enkele herhaling. De sport is een van de meest beoefende krachtsporten, met mannen en vrouwen uit 78 landen die het beoefenen. Het is een echte individuele sport, waarbij zelfverbetering centraal staat.

    Bij wedstrijden worden de deelnemers ingedeeld op geslacht, gewicht en leeftijd. De atleet krijgt per discipline 3 pogingen, waarbij het zwaarst getilde gewicht meetelt voor het totaal. Aan de hand van het totaal wordt dan de winnaar bepaald. Bij een gelijke score tussen 2 of meer atleten wint de atleet met het laagste lichaamsgewicht.

    Een wedstrijd begint steeds met een officiële weging van de atleten door een erkend gediplomeerd scheidsrechter. De atleten worden ingedeeld in hun respectievelijke lichaamsgewichtklasse en leeftijdscategorie. Twee uur na de start van de weging start de eigenlijke wedstrijd. De atleet krijgt in de 3 wedstrijdbewegingen 3 progressieve kansen. De bewegingen worden gekeurd door 3 officiële scheidsrechters. Het totaal van de beste en goedgekeurde beurt in elk der 3 bewegingen maakt de eindrangschikking.

    Cees de Vreugd (†1999) , uit Katwijk (Zuid-Holland), Nederland , was de eerste Europeaan die in 1985 met powerlifting een totaalgewicht van 1000 kg haalde. Tijdens deze wedstrijd, in Den Haag, deed hij een squat met maar liefst 420 kg. Simon (Siem) Wulfse was de tweede Nederlander die een totaal van 1000 kg haalde, echter niet de tweede van Europa. Andere bekende Nederlandse powerlifters zijn onder andere voormalig bodybuilder Ab Wolders en sterkste man en powerlifter Gerard Du Prie. Du Prie zette enkele wereldrecords neer die pas na het jaar 2000 verbeterd werden. (zo'n 15 jaar later)


    Leeftijdscategorieën
    Mannen -

    1. Sub Junior: Vanaf 14 t/m 18 jaar

    2. Junior: Van 18 t/m 23 jaar

    3. Senior: Van 23 t/m 40 jaar

    4. Master I: Van 40 t/m 50 jaar

    5. Master II: 50 jaar en ouder...


    Vrouwen -

    1. Sub Junior: Van 14 t/m 18 jaar

    2. Junior: Van 18 t/m 23 jaar

    3. Senior: Van 23 jaar t/m 40 jaar

    4. Master I: 40 t/m 45 jaar

    5. Master II: 45 jaar en ouder...




    De gewichtsklassen
    Mannen -

    1. t/m 52kg

    2. 56kg klasse: 52,01 - 56kg

    3. 60kg klasse: 56,01 - 60kg

    4. 67,5kg klasse: 60,01 - 67,5kg

    5. 75kg klasse: 67,51 - 75kg

    6. 82,5kg klasse: 75,01 - 82,5kg

    7. 90kg klasse: 82,51 - 90kg

    8. 100kg klasse: 90,01 - 100kg

    9. 110kg klasse: 100,01 - 110kg

    10. 125kg klasse: 110,01 - 125kg

    11. 125+kg klasse: 125.01 en zwaarder (onbeperkt)


    Vrouwen -

    1. t/m 44kg

    2. 48kg klasse: 44,01 - 48kg

    3. 52kg klasse: 48,01 - 52kg

    4. 56kg klasse: 52,01 - 56kg

    5. 60kg klasse: 56,01 - 60

    6. 67,5kg klasse: 60,01 - 67,5kg

    7. 75kg klasse: 67,51 - 75kg

    8. 82,5kg klasse: 75,01 - 82,5kg

    9. 90kg klasse: 85,51 - 90kg

    10. 90kg+ klasse: 90,01kg en zwaarder (onbeperkt)

    Squat (kniebuigen)
    De uitvoering van de squat is simpel gezegd als volgt: De atleet staat rechtop met de halter op zijn achterkant schouders/bovenrug en "zit" vervolgens tot de vereiste diepte is bereikt, de bovenbenen dieper dan horizontaal. Vervolgens poogt de atleet weer omhoog te komen.

    Benchpress (Bankdrukken)
    Dit is waarschijnlijk het meest bekende onderdeel. Hierbij ligt de atleet met tenminste zijn schouderbladen en billen op de bank, terwijl hij met gestrekte armen de halter recht boven zich houdt. Vervolgens laat de atleet de halterstang zakken tot hij stil ligt op de borst, en drukt/duwt het daarna weer omhoog.

    Benchpress (Bankdrukken) records
    MANNEN - SUBJUNIOREN 14 tot 18 jaar


    Gewichtsklasse


    Gewichtheffer


    Gewicht


    Datum


    Plaats/Opm.

    52

    67,5 kg

    01.09.2001

    NPB-minimum

    56

    72,5 kg

    01.09.2001

    NPB-minimum

    60

    B. Joodi

    85,0 kg

    09.06.2002

    Scharwoude

    67,5

    B. Maes

    115,0 kg

    02.05.2004

    Nijmegen

    75

    100,0 kg

    01.09.2001

    NPB-minimum

    82,5

    M. Kailey

    127,5 kg

    06.06.2004

    Geldrop

    90

    Th. v. Agteren

    120,5 kg

    09.04.2006

    Nijmegen

    100

    130,0 kg

    01.09.2001

    NPB-minimum

    110

    140,0 kg

    01.09.2001

    NPB-minimum

    125

    145,0 kg

    01.09.2001

    NPB-minimum

    125+

    150,0 kg

    01.09.2001

    NPB-minimum

    MANNEN - JUNIOREN 19 tot 23 jaar


    Gewichtsklasse


    Gewichtheffer


    Gewicht


    Datum


    Plaats/Opm.

    52

    B. Hommes

    115,0 kg

    10.06.2001

    Geldrop

    56

    D. Jacobs

    105,0 kg

    06.06.2004

    Geldrop

    60

    R. Amels

    87,5 kg

    04.06.2000

    Geldrop

    67,5

    L. Gijsbertsen

    132,5 kg

    09.06.2002

    Scharwoude

    75

    P. Odolinski

    157,5 kg

    01.05.2005

    Lelystad

    82,5

    Jair Jandroep

    175,0 kg

    04.05.2003

    Alkmaar

    90

    W. Brandes

    172,5 kg

    10.06.2001

    Geldrop

    100

    D. v.d. Boom

    170,5 kg

    09.04.2006

    Nijmegen

    110

    O. Martien

    160,0 kg

    04.06.2000

    Geldrop

    125

    J. Heijdeman

    195,0 kg

    01.06.2003

    Scharwoude

    125+

    175,0 kg

    01.09.2001

    NPB-minimum

    MANNEN - SENIOREN


    Gewichtsklasse


    Gewichtheffer


    Gewicht


    Datum


    Plaats/Opm.

    52

    B. Hommes

    115,0 kg

    10.06.2001

    Geldrop

    56

    T. Parnian

    177,5 kg

    02.12.2004

    Cleveland (VS)

    60

    T. Parnian

    200,0 kg

    10.08.2003

    Lviv (Oekraïne)

    67,5

    T. Parnian

    192,5 kg

    04.05.2003

    Alkmaar

    75

    E. Konickx

    177,5 kg

    01.05.2005

    Lelystad

    82,5

    P. Smith

    200,0 kg

    04.05.2003

    Alkmaar

    90

    E. Krokkee

    225,0 kg

    09.12.2000

    Frydek Mistek (Tsjechië)

    100

    G. Bell jr.

    240,0 kg

    01.05.1994

    Scharwoude

    110

    F. Kasteneer


    255,0 kg

    13.12.1998

    Amberg (Duitsland)

    125

    P. Faber

    260,0 kg

    01.05.1994

    Scharwoude

    125+

    S. Wulfse

    255,0 kg

    05.05.1996

    Rotterdam

    Deadlift
    Terwijl de atleet de halterstang beetpakt, die op de grond rust, probeert de atleet het gewicht op te tillen tot hij rechtop staat met zijn schouderbladen naar achteren. Er zijn 2 soorten deadlift: "sumo", waarbij de benen ver uit elkaar staan of "small" waarbij de benen dicht bij elkaar staan.
     
    Laatst bewerkt: 13 apr 2017

Deel Deze Pagina