Powerlifting is een krachtsport die zich concentreert op drie verschillende bewegingen/lifts:
Bij wedstrijden worden de deelnemers ingedeeld op geslacht, gewicht en leeftijd. De atleet krijgt per discipline 3 pogingen, waarbij het zwaarst getilde gewicht meetelt voor het totaal. Aan de hand van het totaal wordt dan de winnaar bepaald. Bij een gelijke score tussen 2 of meer atleten wint de atleet met het laagste lichaamsgewicht.
Een wedstrijd begint steeds met een officiële weging van de atleten door een erkend gediplomeerd scheidsrechter. De atleten worden ingedeeld in hun respectievelijke lichaamsgewichtklasse en leeftijdscategorie. Twee uur na de start van de weging start de eigenlijke wedstrijd. De atleet krijgt in de 3 wedstrijdbewegingen 3 progressieve kansen. De bewegingen worden gekeurd door 3 officiële scheidsrechters. Het totaal van de beste en goedgekeurde beurt in elk der 3 bewegingen maakt de eindrangschikking.
[Link niet meer beschikbaar] (†1999) , uit Katwijk (Zuid-Holland), Nederland , was de eerste Europeaan die in 1985 met powerlifting een totaalgewicht van 1000 kg haalde. Tijdens deze wedstrijd, in Den Haag, deed hij een squat met maar liefst 420 kg. Simon (Siem) Wulfse was de tweede Nederlander die een totaal van 1000 kg haalde, echter niet de tweede van Europa. Andere bekende Nederlandse powerlifters zijn onder andere voormalig bodybuilder Ab Wolders en sterkste man en powerlifter Gerard Du Prie. Du Prie zette enkele wereldrecords neer die pas na het jaar 2000 verbeterd werden. (zo'n 15 jaar later)
Leeftijdscategorieën
Mannen -
1. Sub Junior: Vanaf 14 t/m 18 jaar
2. Junior: Van 18 t/m 23 jaar
3. Senior: Van 23 t/m 40 jaar
4. Master I: Van 40 t/m 50 jaar
5. Master II: 50 jaar en ouder...
Vrouwen -
1. Sub Junior: Van 14 t/m 18 jaar
2. Junior: Van 18 t/m 23 jaar
3. Senior: Van 23 jaar t/m 40 jaar
4. Master I: 40 t/m 45 jaar
5. Master II: 45 jaar en ouder...
De gewichtsklassen
Mannen -
1. t/m 52kg
2. 56kg klasse: 52,01 - 56kg
3. 60kg klasse: 56,01 - 60kg
4. 67,5kg klasse: 60,01 - 67,5kg
5. 75kg klasse: 67,51 - 75kg
6. 82,5kg klasse: 75,01 - 82,5kg
7. 90kg klasse: 82,51 - 90kg
8. 100kg klasse: 90,01 - 100kg
9. 110kg klasse: 100,01 - 110kg
10. 125kg klasse: 110,01 - 125kg
11. 125+kg klasse: 125.01 en zwaarder (onbeperkt)
Vrouwen -
1. t/m 44kg
2. 48kg klasse: 44,01 - 48kg
3. 52kg klasse: 48,01 - 52kg
4. 56kg klasse: 52,01 - 56kg
5. 60kg klasse: 56,01 - 60
6. 67,5kg klasse: 60,01 - 67,5kg
7. 75kg klasse: 67,51 - 75kg
8. 82,5kg klasse: 75,01 - 82,5kg
9. 90kg klasse: 85,51 - 90kg
10. 90kg+ klasse: 90,01kg en zwaarder (onbeperkt)
Squat (kniebuigen)
De uitvoering van de squat is simpel gezegd als volgt: De atleet staat rechtop met de halter op zijn achterkant schouders/bovenrug en "zit" vervolgens tot de vereiste diepte is bereikt, de bovenbenen dieper dan horizontaal. Vervolgens poogt de atleet weer omhoog te komen.
Benchpress (Bankdrukken)
Dit is waarschijnlijk het meest bekende onderdeel. Hierbij ligt de atleet met tenminste zijn schouderbladen en billen op de bank, terwijl hij met gestrekte armen de halter recht boven zich houdt. Vervolgens laat de atleet de halterstang zakken tot hij stil ligt op de borst, en drukt/duwt het daarna weer omhoog.
Benchpress (Bankdrukken) records
MANNEN - SUBJUNIOREN 14 tot 18 jaar
Gewichtsklasse
Gewichtheffer
Gewicht
Datum
Plaats/Opm.
52
67,5 kg
01.09.2001
NPB-minimum
56
72,5 kg
01.09.2001
NPB-minimum
60
B. Joodi
85,0 kg
09.06.2002
Scharwoude
67,5
B. Maes
115,0 kg
02.05.2004
Nijmegen
75
100,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
82,5
M. Kailey
127,5 kg
06.06.2004
Geldrop
90
Th. v. Agteren
120,5 kg
09.04.2006
Nijmegen
100
130,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
110
140,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
125
145,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
125+
150,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
MANNEN - JUNIOREN 19 tot 23 jaar
Gewichtsklasse
Gewichtheffer
Gewicht
Datum
Plaats/Opm.
52
B. Hommes
115,0 kg
10.06.2001
Geldrop
56
D. Jacobs
105,0 kg
06.06.2004
Geldrop
60
R. Amels
87,5 kg
04.06.2000
Geldrop
67,5
L. Gijsbertsen
132,5 kg
09.06.2002
Scharwoude
75
P. Odolinski
157,5 kg
01.05.2005
Lelystad
82,5
Jair Jandroep
175,0 kg
04.05.2003
Alkmaar
90
W. Brandes
172,5 kg
10.06.2001
Geldrop
100
D. v.d. Boom
170,5 kg
09.04.2006
Nijmegen
110
O. Martien
160,0 kg
04.06.2000
Geldrop
125
J. Heijdeman
195,0 kg
01.06.2003
Scharwoude
125+
175,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
MANNEN - SENIOREN
Gewichtsklasse
Gewichtheffer
Gewicht
Datum
Plaats/Opm.
52
B. Hommes
115,0 kg
10.06.2001
Geldrop
56
T. Parnian
177,5 kg
02.12.2004
Cleveland (VS)
60
T. Parnian
200,0 kg
10.08.2003
Lviv (Oekraïne)
67,5
T. Parnian
192,5 kg
04.05.2003
Alkmaar
75
E. Konickx
177,5 kg
01.05.2005
Lelystad
82,5
P. Smith
200,0 kg
04.05.2003
Alkmaar
90
E. Krokkee
225,0 kg
09.12.2000
Frydek Mistek (Tsjechië)
100
G. Bell jr.
240,0 kg
01.05.1994
Scharwoude
110
F. Kasteneer
255,0 kg
13.12.1998
Amberg (Duitsland)
125
P. Faber
260,0 kg
01.05.1994
Scharwoude
125+
S. Wulfse
255,0 kg
05.05.1996
Rotterdam
Deadlift
Terwijl de atleet de halterstang beetpakt, die op de grond rust, probeert de atleet het gewicht op te tillen tot hij rechtop staat met zijn schouderbladen naar achteren. Er zijn 2 soorten deadlift: "sumo", waarbij de benen ver uit elkaar staan of "small" waarbij de benen dicht bij elkaar staan.
- Squat (kniebuigen)
- Benchpress (bankdrukken)
- Deadlift (een gewicht van de grond tillen)
Bij wedstrijden worden de deelnemers ingedeeld op geslacht, gewicht en leeftijd. De atleet krijgt per discipline 3 pogingen, waarbij het zwaarst getilde gewicht meetelt voor het totaal. Aan de hand van het totaal wordt dan de winnaar bepaald. Bij een gelijke score tussen 2 of meer atleten wint de atleet met het laagste lichaamsgewicht.
Een wedstrijd begint steeds met een officiële weging van de atleten door een erkend gediplomeerd scheidsrechter. De atleten worden ingedeeld in hun respectievelijke lichaamsgewichtklasse en leeftijdscategorie. Twee uur na de start van de weging start de eigenlijke wedstrijd. De atleet krijgt in de 3 wedstrijdbewegingen 3 progressieve kansen. De bewegingen worden gekeurd door 3 officiële scheidsrechters. Het totaal van de beste en goedgekeurde beurt in elk der 3 bewegingen maakt de eindrangschikking.
[Link niet meer beschikbaar] (†1999) , uit Katwijk (Zuid-Holland), Nederland , was de eerste Europeaan die in 1985 met powerlifting een totaalgewicht van 1000 kg haalde. Tijdens deze wedstrijd, in Den Haag, deed hij een squat met maar liefst 420 kg. Simon (Siem) Wulfse was de tweede Nederlander die een totaal van 1000 kg haalde, echter niet de tweede van Europa. Andere bekende Nederlandse powerlifters zijn onder andere voormalig bodybuilder Ab Wolders en sterkste man en powerlifter Gerard Du Prie. Du Prie zette enkele wereldrecords neer die pas na het jaar 2000 verbeterd werden. (zo'n 15 jaar later)
Leeftijdscategorieën
Mannen -
1. Sub Junior: Vanaf 14 t/m 18 jaar
2. Junior: Van 18 t/m 23 jaar
3. Senior: Van 23 t/m 40 jaar
4. Master I: Van 40 t/m 50 jaar
5. Master II: 50 jaar en ouder...
Vrouwen -
1. Sub Junior: Van 14 t/m 18 jaar
2. Junior: Van 18 t/m 23 jaar
3. Senior: Van 23 jaar t/m 40 jaar
4. Master I: 40 t/m 45 jaar
5. Master II: 45 jaar en ouder...
De gewichtsklassen
Mannen -
1. t/m 52kg
2. 56kg klasse: 52,01 - 56kg
3. 60kg klasse: 56,01 - 60kg
4. 67,5kg klasse: 60,01 - 67,5kg
5. 75kg klasse: 67,51 - 75kg
6. 82,5kg klasse: 75,01 - 82,5kg
7. 90kg klasse: 82,51 - 90kg
8. 100kg klasse: 90,01 - 100kg
9. 110kg klasse: 100,01 - 110kg
10. 125kg klasse: 110,01 - 125kg
11. 125+kg klasse: 125.01 en zwaarder (onbeperkt)
Vrouwen -
1. t/m 44kg
2. 48kg klasse: 44,01 - 48kg
3. 52kg klasse: 48,01 - 52kg
4. 56kg klasse: 52,01 - 56kg
5. 60kg klasse: 56,01 - 60
6. 67,5kg klasse: 60,01 - 67,5kg
7. 75kg klasse: 67,51 - 75kg
8. 82,5kg klasse: 75,01 - 82,5kg
9. 90kg klasse: 85,51 - 90kg
10. 90kg+ klasse: 90,01kg en zwaarder (onbeperkt)
Squat (kniebuigen)
De uitvoering van de squat is simpel gezegd als volgt: De atleet staat rechtop met de halter op zijn achterkant schouders/bovenrug en "zit" vervolgens tot de vereiste diepte is bereikt, de bovenbenen dieper dan horizontaal. Vervolgens poogt de atleet weer omhoog te komen.
Benchpress (Bankdrukken)
Dit is waarschijnlijk het meest bekende onderdeel. Hierbij ligt de atleet met tenminste zijn schouderbladen en billen op de bank, terwijl hij met gestrekte armen de halter recht boven zich houdt. Vervolgens laat de atleet de halterstang zakken tot hij stil ligt op de borst, en drukt/duwt het daarna weer omhoog.
Benchpress (Bankdrukken) records
MANNEN - SUBJUNIOREN 14 tot 18 jaar
Gewichtsklasse
Gewichtheffer
Gewicht
Datum
Plaats/Opm.
52
67,5 kg
01.09.2001
NPB-minimum
56
72,5 kg
01.09.2001
NPB-minimum
60
B. Joodi
85,0 kg
09.06.2002
Scharwoude
67,5
B. Maes
115,0 kg
02.05.2004
Nijmegen
75
100,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
82,5
M. Kailey
127,5 kg
06.06.2004
Geldrop
90
Th. v. Agteren
120,5 kg
09.04.2006
Nijmegen
100
130,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
110
140,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
125
145,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
125+
150,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
MANNEN - JUNIOREN 19 tot 23 jaar
Gewichtsklasse
Gewichtheffer
Gewicht
Datum
Plaats/Opm.
52
B. Hommes
115,0 kg
10.06.2001
Geldrop
56
D. Jacobs
105,0 kg
06.06.2004
Geldrop
60
R. Amels
87,5 kg
04.06.2000
Geldrop
67,5
L. Gijsbertsen
132,5 kg
09.06.2002
Scharwoude
75
P. Odolinski
157,5 kg
01.05.2005
Lelystad
82,5
Jair Jandroep
175,0 kg
04.05.2003
Alkmaar
90
W. Brandes
172,5 kg
10.06.2001
Geldrop
100
D. v.d. Boom
170,5 kg
09.04.2006
Nijmegen
110
O. Martien
160,0 kg
04.06.2000
Geldrop
125
J. Heijdeman
195,0 kg
01.06.2003
Scharwoude
125+
175,0 kg
01.09.2001
NPB-minimum
MANNEN - SENIOREN
Gewichtsklasse
Gewichtheffer
Gewicht
Datum
Plaats/Opm.
52
B. Hommes
115,0 kg
10.06.2001
Geldrop
56
T. Parnian
177,5 kg
02.12.2004
Cleveland (VS)
60
T. Parnian
200,0 kg
10.08.2003
Lviv (Oekraïne)
67,5
T. Parnian
192,5 kg
04.05.2003
Alkmaar
75
E. Konickx
177,5 kg
01.05.2005
Lelystad
82,5
P. Smith
200,0 kg
04.05.2003
Alkmaar
90
E. Krokkee
225,0 kg
09.12.2000
Frydek Mistek (Tsjechië)
100
G. Bell jr.
240,0 kg
01.05.1994
Scharwoude
110
F. Kasteneer
255,0 kg
13.12.1998
Amberg (Duitsland)
125
P. Faber
260,0 kg
01.05.1994
Scharwoude
125+
S. Wulfse
255,0 kg
05.05.1996
Rotterdam
Deadlift
Terwijl de atleet de halterstang beetpakt, die op de grond rust, probeert de atleet het gewicht op te tillen tot hij rechtop staat met zijn schouderbladen naar achteren. Er zijn 2 soorten deadlift: "sumo", waarbij de benen ver uit elkaar staan of "small" waarbij de benen dicht bij elkaar staan.
