MuscleMeat

powerrack maken van hout


Bezoekers in topic

Bazzie

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2009
Berichten
153
Karma
21
Als je plezier haalt het bouwen zelf snap ik dat het de moeite waard is. Voor mij zou dat persoonlijk niet zo zijn en zou een power rack kopen goedkoper zijn omdat ik vermoed dat een houten rack lastig tot niet door te verkopen is.
 

EHP

Cool Novice
Lid geworden
14 feb 2015
Berichten
150
Karma
19
Lengte
1m78
Massa
92kg
idee lijkt goed, maar waar elke sporter mee zit (die een paar extra wil kopen) is/zijn de J-spots.
Hoe maak je die?
als je hetzelfde gat constant gebruikt, gaat op dat punt het hout toch sneller kapot als staal.

Op jouw link lijkt het ook een hol buisje... rest lijkt serieus goed, maar op dat punt komen de meeste zware klappen...
 

Ouwe snoepert

Cool Novice
Lid geworden
22 feb 2015
Berichten
131
Karma
91
Lengte
1m88
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
idee lijkt goed, maar waar elke sporter mee zit (die een paar extra wil kopen) is/zijn de J-spots. Hoe maak je die? als je hetzelfde gat constant gebruikt, gaat op dat punt het hout toch sneller kapot als staal. Op jouw link lijkt het ook een hol buisje... rest lijkt serieus goed, maar op dat punt komen de meeste zware klappen...

Op de tekening zie je dat ze gemaakt worden van dikwandige pijp (+ 45graden knieën of flensen). Zie tekening http://www.home-gym-bodybuilding.com/support-files/powerrackscrewpattern.pdf Zelf maak ik ze van steigerbuizen (hornbach 33,7 mm) met flenzen die je met een inbus vast moet zetten. Dit zou je met een las even kunnen hechten. Foto's volgen nog. Om te voorkomen dat de gaten uitslijten kun je natuurlijk altijd nog een dekplaat aanbrengen. Zie foto. Maar ik snap dat dit voor veel mensen te veel werk is/ of niet mogelijk om te maken,

dekplaat.jpg
 
Laatst bewerkt:

DutchNomad

Cool Novice
Lid geworden
20 feb 2015
Berichten
48
Karma
3
Gaaf project. Denk dat als je makkelijke materialen bronnen hebt zoiets nog wel goedkoper kan ook. Ben benieuwd naar de vorderings foto s
 

Tazdevl

Dutch Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
9 aug 2014
Berichten
496
Karma
93
Lengte
1m83
Zit zelf ook te kijken naar zoiets. Vooral vanwege beperkte ruimte en op maat kunnen maken
 

Garfield7

Novice
Lid geworden
10 jan 2013
Berichten
16
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
86kg
Kijk eens naar het houten rack van "buff dudes" staat op YouTube hoe je deze moet maken.

Oogt ook een pak mooier en ziet er wel heel stevig uit
 

Ouwe snoepert

Cool Novice
Lid geworden
22 feb 2015
Berichten
131
Karma
91
Lengte
1m88
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Bijna klaar!

Hier alvast wat foto's.

IMG_1981.jpg


IMG_1982.jpg


IMG_1983.jpg


IMG_1984.jpg


IMG_1988.jpg
 

Cobblepot

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2012
Berichten
945
Karma
69
Lengte
1m83
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Hier nog een tip voor J-hooks. http://www.youtube.com/watch?v=Pz7gc5VVKMg Al zou ik ze iets minder 'diep' maken.

En ik zou voor het bankdrukken en squats toch echt overwegen om een vaste aflegplaats te maken dmv twee planken aan de binnen zijde van je rek tegen de staanders.
 

ilyasse

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 apr 2005
Berichten
1.724
Karma
191
Lengte
1m78
Massa
86kg
Vetpercentage
> 50%
Zou het niet aandurven..(ik weet dat dat eigenlijk onzin is, maar het is meer gevoel).
 

Cobblepot

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2012
Berichten
945
Karma
69
Lengte
1m83
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Ik gebruik mijn buitenrek eigenlijk alleen voor extra workouts of bij gebrek aan tijd.
Meeste gebeurt in de sportschool.
Heb er meerdere malen 150 in gesquat en 120 in gebankt. Doordat de palen op de grond staan bij mij kan er niets gebeuren.
 

Ouwe snoepert

Cool Novice
Lid geworden
22 feb 2015
Berichten
131
Karma
91
Lengte
1m88
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
foto's m.b.t. J-hooks en Dipstangen

Klaar! Zoals je ziet kun je op de spotters heel makkelijk (verstelbare)dipstangen schuiven. De flenzen zullen worden omwonden met een binnenband van een fietswiel (i.v.m. geluid en beschadiging barbell). Misschien het geheel nog een verflaagje, maar dat is natuurlijk niet noodzakelijk. Nog meer klussers hier op de site? Of zijn er mensen misschien geïnspireerd geraakt na het zien van de link en/of de foto's?

IMG_2002.jpg


IMG_2004.jpg


IMG_2005.jpg


IMG_2010.jpg


IMG_2011.jpg


IMG_2012.jpg
 
Laatst bewerkt:

Ludens

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 okt 2010
Berichten
562
Karma
72
Lengte
1m82
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Gaaf gemaakt dit mannen. Prachtige vintage look. Lijkt me heerlijk om in te trainen. Keep lifting!
 

Peter R.

Onder Koffer
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
23.007
Karma
20.715
Sluit me aan bij Ludens. Wat kost globaal zo'n houten rack?
 

Anoniem8600

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
7.785
Karma
498
Lengte
1m76
Massa
101kg
Vetpercentage
11%
Zou het niet aandurven..(ik weet dat dat eigenlijk onzin is, maar het is meer gevoel).

Ik zou het ook niet aandurven. Het is ook geen onzin. Hout is gewoon gevaarlijk. Staal buigt, hout breekt. Als je houten rek bij wijze van niet sterk genoeg is zakt het in één keer in elkaar terwijl je bij staal eerst verbuigingen zal zien.
 

Ludens

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 okt 2010
Berichten
562
Karma
72
Lengte
1m82
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Ik zou het ook niet aandurven. Het is ook geen onzin. Hout is gewoon gevaarlijk. Staal buigt, hout breekt. Als je houten rek bij wijze van niet sterk genoeg is zakt het in één keer in elkaar terwijl je bij staal eerst verbuigingen zal zien.

Er worden toch hele huizen gebouwd met houten frame constructies?

https://www.youtube.com/watch?v=ltrcyTxLhqk
 

Naar boven