OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 30 sep 2019 Topic Starter #481 3.1 Low bar Squat 5x5x80 Paused bench 5x5x75 Dips 5x8xbw
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 1 okt 2019 Topic Starter #482 3.2 Seated row 5x8x85 Lat Pulldown 4x8x60 Low row 3x8x40 Sumo Deadlift 5x5x90 DB hammer curl 4x10x12
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 2 okt 2019 Topic Starter #483 3.3 Paused bench 6x3x85 Low bar Squat 6x3x100 Seated press 3x8x15
meaantje Colossal Veteran Lid geworden 19 feb 2014 Berichten 15.687 Waardering 5.011 Lengte 1m83 Massa 64kg 2 okt 2019 #484 wow wat is dit!
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 3 okt 2019 Topic Starter #485 3.4 Sumo Deadlift 5x3x100 Hyperextension 3x8xbw Pullups 5x6xbw-14 Lat pullover 3x8x17.5 Machine curl 6 setjes
3.4 Sumo Deadlift 5x3x100 Hyperextension 3x8xbw Pullups 5x6xbw-14 Lat pullover 3x8x17.5 Machine curl 6 setjes
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 3 okt 2019 Topic Starter #486 meaantje zei: wow wat is dit! Klik om te vergroten... Ik probeer weer iets te tillen, train jij nog?
meaantje Colossal Veteran Lid geworden 19 feb 2014 Berichten 15.687 Waardering 5.011 Lengte 1m83 Massa 64kg 5 okt 2019 #487 PowerZ zei: Ik probeer weer iets te tillen, train jij nog? Klik om te vergroten... Nee sahbi, lekker rustig af en toe beetje fietsen enzo snapje.
PowerZ zei: Ik probeer weer iets te tillen, train jij nog? Klik om te vergroten... Nee sahbi, lekker rustig af en toe beetje fietsen enzo snapje.
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 7 okt 2019 Topic Starter #488 4.1 Low bar Squat 5x5x85 Paused bench 5x5x77.5 Dips 5x8xbw
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 9 okt 2019 Topic Starter #489 4.2 Sumo Deadlift 5x5x90 Nordic ham curl negatieven 4x5xbw Pullups 5x5xbw-7 Seated row 4x8x70 DB hammer curl 4x8x14
4.2 Sumo Deadlift 5x5x90 Nordic ham curl negatieven 4x5xbw Pullups 5x5xbw-7 Seated row 4x8x70 DB hammer curl 4x8x14
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 10 okt 2019 Topic Starter #490 4.3 Low bar Squat 5x6x80 Paused Squat 3x6x60 Paused bench 5x6x70 Paused bench Cg 3x6x60 Seated press 3x8x15 Facepull 5x10x15 Pushdown 5x10x15
4.3 Low bar Squat 5x6x80 Paused Squat 3x6x60 Paused bench 5x6x70 Paused bench Cg 3x6x60 Seated press 3x8x15 Facepull 5x10x15 Pushdown 5x10x15
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 12 okt 2019 Topic Starter #491 4.4 Low bar Squat 6x3x100 Paused bench 6x3x85 Pullups 5x6xbw-14 Machine curl 5 sets
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 15 okt 2019 Topic Starter #492 5.1 Paused Squat 3x5x75 Paused bench Cg 3x5x60 Dips 3x8xbw Seated press 3x15x10 Pushdown 3x15x12.5 Cable fly 3x15x7.5
5.1 Paused Squat 3x5x75 Paused bench Cg 3x5x60 Dips 3x8xbw Seated press 3x15x10 Pushdown 3x15x12.5 Cable fly 3x15x7.5
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 16 okt 2019 Topic Starter #493 5.2 Sumo Deadlift 3x5x80 Hyperextension 3x8xbw Pullups 3x8xbw-21 Lat pullover 3x15x15 DB hammer curl 3x15x10 Machine curl 3x15x8
5.2 Sumo Deadlift 3x5x80 Hyperextension 3x8xbw Pullups 3x8xbw-21 Lat pullover 3x15x15 DB hammer curl 3x15x10 Machine curl 3x15x8
OP P PowerZ Advanced Bodybuilder Lid geworden 28 jul 2013 Berichten 827 Waardering 83 Lengte 1m81 Massa 86kg Vetpercentage 14% 21 okt 2019 Topic Starter #494 6.1 Squat 5x5x80 Paused bench 5x5x72.5 Dips 5x8xbw Machine fly 3x10x25