Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
Hoi
(D)BB nogal vernieuwd en kan het oude log niet meer openen/editen..
Dus starten we nog maar eens opnieuw
22 jaar
1.96m lang
3 jaar geleden rond de 60kg
Momenteel 103kg
Voeding 4500kcal
Groetjes
==
dl
5x60
5x100
5x140
3x160
1x180
1x200
1x210
db row
12x32
10x36
10x40
10x40
pulldown
3x10x80
seated row
10x70
10x70
dropset 6x70/50/30 amrap
bb shrugs
5x10x100
Incline curls
5x15x6
geen puf meer
(D)BB nogal vernieuwd en kan het oude log niet meer openen/editen..
Dus starten we nog maar eens opnieuw
22 jaar
1.96m lang
3 jaar geleden rond de 60kg
Momenteel 103kg
Voeding 4500kcal
Groetjes
==
dl
5x60
5x100
5x140
3x160
1x180
1x200
1x210
db row
12x32
10x36
10x40
10x40
pulldown
3x10x80
seated row
10x70
10x70
dropset 6x70/50/30 amrap
bb shrugs
5x10x100
Incline curls
5x15x6
geen puf meer