HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER

[Hans_i]

Was dat toen met vocht moeten lozen om een klasse te halen?

Neem normaal gesproken elke dag 20gr forlax. Dacht nu wel af te kunnen bouwen naar 10gr vanaf afgelopen maandag. Gebruik het al (bijna?) een jaar. M'n hele verteringsysteem is nu ontregeld

Moet van het weekend denk ik maar een darmspoeling doen. Blijf lekker op de 20 zitten dus...



Jup

Waar heb je last van dan?

 

[ProudPizza]

Waar heb je last van dan?

Nu met minder forlax? Buikpijn, minder eetlust, veel (3xpd) & dan weer weinig (1x/3dg) ontlasten, moeite tijdens ontlasten, teveel druk en steken bij het uiteinde van het verteringsstelsel.

 

[Hans_i]

Nu met minder forlax? Buikpijn, minder eetlust, veel (3xpd) & dan weer weinig (1x/3dg) ontlasten, moeite tijdens ontlasten, teveel druk en steken bij het uiteinde van het verteringsstelsel.

Klinkt niet fijn. Heb je zelf dit experiment bedacht?

 

[ProudPizza]

Klinkt niet fijn. Heb je zelf dit experiment bedacht?

Not really

Ja zelf bedacht, loop niet meer bij de mdl-arts. Mdl-arts zei dat forlax (werkende stof: macrogol) geen schade aanricht aan je darmen omdat het het meer vocht in je darmen vasthoudt, waardoor de vertering beter verloopt. Dus minder obstipatie. Daarom is het veilig om dit op lange termijn dagelijks te gebruiken.

Toch wilde ik zelfs kijken of ik met minder af kon. Niet dus

 

[Natty87]

Darmspoeling niet wat drastisch? Of bedoel je eerder een klysma want das heel wat anders
Zou eerder kiezen om de forlax weer goed op te starten, desnoods 1x2 zakjes of 2x1 zakje verspreid over de dag en daarna weer je ritme aanhouden als gewenst.

 

[ProudPizza]

Darmspoeling niet wat drastisch? Of bedoel je eerder een klysma want das heel wat anders
Zou eerder kiezen om de forlax weer goed op te starten, desnoods 1x2 zakjes of 2x1 zakje verspreid over de dag en daarna weer je ritme aanhouden als gewenst.

Ja liep een beetje te hard van stapel, omdat ik me gisteravond echt verschrikkelijk voelde

Ik doe elke dag 1x2 zakjes per dag, nu afgelopen dagen dus 1, maar nu alweer 3 dagen 2 zakjes. En het gaat al stukke beter dus hopen dat het zo blijft!

 

[SP1988]

Nee haha, experiment met magnesium oxide O.o

Normaal werkt dat super, maar toen alleen pijn en buikkramp.. pas dag later had t effect

 

[ProudPizza]

Nee haha, experiment met magnesium oxide O.o

Normaal werkt dat super, maar toen alleen pijn en buikkramp.. pas dag later had t effect

Dat heeft dan wel lekker z'n tijd genomen om te gaan werken zeg, werkt normaal op hetzelfde dagdeel


20/5/2017 - week 4, dag 3 (#30)
Squat
1x5 50 kg
1x4 60 kg
1x3 70 kg
1x3 70 kg
1x3 80 kg
1x3 80 kg
1x3 80 kg
1x3 80 kg
1x3 80 kg
1x3 80 kg
Lekker om weer setjes van 80 te squatten. Paar reps van het hele blok verplaatste het evenwicht iets teveel naar m'n tenen, maar niet heel erg.

Glute bridges
1x8 80 kg (PR)
2x8 80 kg

BP paused
1x4 30 kg
1x4 35 kg
1x4 45 kg
1x4 45 kg
1x4 45 kg
1x4 45 kg

GCBP
5x8 35 kg

Hyperextensions
5x5 bw +5 kg

Dumbell fly
5x10 9 kg (VPR)

Dead hang
Geskipt. Sportschool ging dicht.

Trainingstijd: 110 min

Trainen ging erg lekker! Vanavond bbq'en


Edit: kon iemand mee laten kijken bij de squats. Als ik er voor mijn idee recht onder sta moet ik m'n rug nog ~2cm naar links verplaatsen en dan zit ik goed. Zorgde gelukkig niet voor een raar gevoel of disbalans (ookal is dit balans).

 

[ProudPizza]

2/5/2017 - week 1, dag 1 (#32)
Squat
1x3 50 kg
1x3 60 kg
1x3 70 kg
1x3 70 kg
1x2 75 kg
1x2 75 kg
1x2 75 kg
Voelde wat zwaarder dan verwacht, relatief voor deze gewichten. Had het ook erg warm en nog weinig gedronken vandaag...

Dragon flies (oefenen)
1x4
Meh toch maar niet meer doen. Laatste tijd weinig abs gedaan, anders heb ik spierpijn t/m overmorgen bedacht ik me.

BP paused
1x3 30 kg
1x3 35 kg
1x3 40 kg
1x3 40 kg
1x2 45 kg
1x2 45 kg
1x2 45 kg

Trainingstijd: 45 min

Nu lekker in de tuin die melkflessen wat bijwerken

 

[lloydatoni]

Zin in om woensdag en vrijdag te gaan maxen?

 

[040B]

Forum contest niks voor jou?

 

[ProudPizza]

Zin in om woensdag en vrijdag te gaan maxen?

Heel erg veel zin in! Denk dat ik deze keer gewoon ga proberen op alle 3 de eerste keer een 105% te draaien en dan nog 1-2 sets op 100%.
Dan denk ik dat ik beter weet waar ik aan toe ben op de wedstrijd.

Het is trouwens alleen woensdag; alle 3 de lifts

Forum contest niks voor jou?

Mehh, niet in geïnteresseerd. Wil best cutten hoor, maar hoef dat niet op die manier vast te leggen.
Daarbij heb ik andere prioriteiten

 

[lloydatoni]

Heel erg veel zin in! Denk dat ik deze keer gewoon ga proberen op alle 3 de eerste keer een 105% te draaien en dan nog 1-2 sets op 100%.
Dan denk ik dat ik beter weet waar ik aan toe ben op de wedstrijd.

Het is trouwens alleen woensdag; alle 3 de lifts

Ben benieuwd

 

[ProudPizza]

24/5/2017 - week 1, dag 2 (#32) FoxGym
Squat (prev. 97.5)
1x3 50 kg
1x3 60 kg
1x3 60 kg
1x2 70 kg
1x2 70 kg
1x2 80 kg
1x1 90 kg
1x1 102.5 kg (PR)
1x1 105 kg (PR)
Zo verrast met dit! Heb 5 weken niet normaal gesquat en dan zet ik dit neer. Ruimte voor meer op de beginnerswedstrijd

BP paused (prev. 57.5)
1x3 30 kg
1x3 35 kg
1x2 40 kg
1x2 40 kg
1x2 45 kg
1x1 50 kg
1x1 55 kg
1x1 60 kg (PR)
1x1 65 kg fail
De 60 ging erg lekker, dus 65 leek logisch. Pak 60 gewoon als tweede beurt op de wedstrijd en kijk dan aan wat de derde wordt.

Deadlift (prev. 117.5)
1x3 60 kg
1x2 70 kg
1x2 80 kg
1x2 80 kg
1x1 95 kg
1x1 105 kg
1x1 122.5 kg (PR)
1x1 127.5 kg fail
Spanning was niet goed waardoor de bar niet van de grond kwam. 122.5 ging wel vloeiend. Even aankijken wat een derde beurt zal worden.

Trainingstijd: 130 min

Voorgaande 1RM's zijn van 5 maart, dus 2.5 maand geleden. Fijn dat lloydatoni ook tegelijk ging trainen en kon helpen. Filmpjes komen morgen!

Edit: 15kg op m'n totaal dus! Zit nu op 290 wilks. Nog 10kg en ik zit op 300.

 

[Pren]

Nette lifts!

 

[ProudPizza]

Nette lifts!

Thanks

 

[Pillz]

300 wiliks is bij vrouwen toch kwalificatie nk?

 

[lloydatoni]

Lekker 15 kg erbij. 105% gingen allemaal erg hard en jammer van deadlift en bench maar gezien de beurten ervoor heel snel wel realistisch imo. En dat is de voor vrouwen magische kwalificatiegrens al van 300 wilks

 

[lloydatoni]

300 wiliks is bij vrouwen toch kwalificatie nk?

Ja

 

[ProudPizza]

300 wiliks is bij vrouwen toch kwalificatie nk?

Klopt helemaal

Lekker 15 kg erbij. 105% gingen allemaal erg hard en jammer van deadlift en bench maar gezien de beurten ervoor heel snel wel realistisch imo. En dat is de voor vrouwen magische kwalificatiegrens al van 300 wilks

Jazeker! Deadlift moet sowieso goedkomen 127.5. Bench 65 misschien ook wel, maar dat laat ik van m'n tweede beurt afhangen.

Heb nu ook een vermoeiende dag achter de rug op stage; moest eendaagse stagiaires begeleiden en presenteren 's ochtends. En om 17:00 al in de trein avondeten gegeten.

300 wilks