HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER

[ProudPizza]

27/11 > 4/12 - Bulk week 9
Gewicht: 70.8 > 71.1 kg (+0.3)
Taille: 71.0 > 72.5 cm (+1.0)
Heupen: 88.0 > 88.5 cm (+0.5)
Kcals: 2800

 

[ProudPizza]

Belt ook niet toch? En wrist wraps.

Squatschoenen

 

[Pillz]

Valt een beetje rauw op m'n dak dit

Rauwe pizza?

 

[ProudPizza]

Rauwe pizza?

Pizza zou ik NOOIT op m'n dak laten vallen, laat staan een rauwe!
Verdwijnt meteen in het mondje.

 

[Chreiz]

Squatschoenen

Max equipped

Ik had vorige wedstrijd ook maat L kneesleeves :’)

 

[ProudPizza]

Max equipped

Ik had vorige wedstrijd ook maat L kneesleeves :’)

Wooooh. Ik weet wel dat ik geen hele kleine maat gekozen heb maar dat slaat alles.
Wat meet jouw knieomtrek? Denk niet echt in de buurt van 37,5 cm haha.

4/12/2017 - week 1, dag 1 (#32)
Squat
1x3 55 kg
1x3 65 kg
1x3 65 kg per ongeluk set teveel
1x3 75 kg
1x3 75 kg
1x2 80 kg
1x2 80 kg
1x2 80 kg
Voelde echt wel heel lekker squatten met sleeves.

BP paused
1x3 30 kg
1x3 37.5 kg
1x3 45 kg
1x3 45 kg
1x2 47.5 kg
1x2 47.5 kg
1x2 47.5 kg
Kracht viel vies tegen voor dit gewicht.

GCPD
1x8 29 kg
2x6 32 kg

Bench squeeze
2x15 sec

Ab rollouts (thuis)
2x8 bw

Trainingstijd: 45 min

Heb het gevoel dat ik nog moet gaan trainen vandaag.
De hele dag al vreselijke trek, echt een trekkende maag. Hopen dat ik mezelf kan inhouden

---

Wat betreft het laxeermiddel en de ammoniakgeur. Was dus 50% minder laxeer gaan nemen en 0,5L drinken per dag extra (3,5L of meer totaal nu).
Laxeermiddel lijkt nu juist top te gaan. Al een x eerder geprobeerd en dat ging echt vreselijk. Af en toe iets meer krampen maar niet pijnlijk.
Ammoniak lijkt ook minder te zijn & ontlasting is een stuk waterig (fck off als je het teveel detail vindt). Denk toch dat de forlax ervoor zorgde dat m'n darmen veel meer water aantrokken dan ik had gedacht.
Nog even een weekje zo door voordat ik m'n eindoordeel erover geef.

 

[Pillz]

Meer drinken is gewoon goed

Was je ontlasting ook erg donker/zwart?

 

[ProudPizza]

Meer drinken is gewoon goed

Was je ontlasting ook erg donker/zwart?

Het is maar goed dat ik een app gebruik om het te tracken, anders zou ik te weinig drinken.
Maar moet zeggen dat het me alles meevalt. Gisteren zelfs 4,25L op omdat ik "dorst" had

Mwah verschilde heel erg. Is wel altijd erg kleverig, men zegt dan dat vetten niet goed opgenomen worden. Ik gooi het gewoon op de laxeer.

 

[Inb4]

Fijn dat je zo transparant bent, vooral over het kleverige en zo.

Doet me echt goed

 

[ProudPizza]

Fijn dat je zo transparant bent, vooral over het kleverige en zo.

Doet me echt goed

Alstublieft

 

[MarcianoSR]

Tip: neem een grote bidon van xxl of iets dergelijks mee naar school/werk.
Ik zelf zuip dat ding super snel leeg en vul hem een paar keer per dag. Zo kom ik makkelijk aan 4L+.

Mooi dat je sleeves trouwens bevallen!
En qua trainen had ik precies hetzelfde als jij vandaag

 

[ProudPizza]

Tip: neem een grote bidon van xxl of iets dergelijks mee naar school/werk.
Ik zelf zuip dat ding super snel leeg en vul hem een paar keer per dag. Zo kom ik makkelijk aan 4L+.

Mooi dat je sleeves trouwens bevallen!
En qua trainen had ik precies hetzelfde als jij vandaag

Laatst een 750ml bidon inderdaad gekocht, drinkt prima weg!

Vervelend he...
Maar het is voor een goed doel.

 

[Hans_i]

Laatst een 750ml bidon inderdaad gekocht, drinkt prima weg!

Vervelend he...
Maar het is voor een goed doel.

Ik drink veel minder volgens mij... Lekker plakpoep!

 

[ProudPizza]

Ik drink veel minder volgens mij... Lekker plakpoep!

MEER DRINKEN

 

[Hans_i]

MEER DRINKEN

WAAROM?

 

[Chreiz]

Wooooh. Ik weet wel dat ik geen hele kleine maat gekozen heb maar dat slaat alles.
Wat meet jouw knieomtrek? Denk niet echt in de buurt van 37,5 cm haha.

Ik dacht iets van 43-44 cm ofzo, ik weet het niet zeker meer. Heb ze altijd eerst gepast zonder te meten.
Maar ik heb best dunne kuiten voor m'n formaat, dus ik kan sleeves relatief makkelijk aankrijgen (hoewel die L wel moeite kostte om aan te trekken).

 

[ProudPizza]

WAAROM?

DAAROM

Ik dacht iets van 43-44 cm ofzo, ik weet het niet zeker meer. Heb ze altijd eerst gepast zonder te meten.
Maar ik heb best dunne kuiten voor m'n formaat, dus ik kan sleeves relatief makkelijk aankrijgen (hoewel die L wel moeite kostte om aan te trekken).

Dat is wel een behoorlijk verschil tussen ons. Neem aan dat je in training wel een XL pakt?

 

[Chreiz]

DAAROM



Dat is wel een behoorlijk verschil tussen ons. Neem aan dat je in training wel een XL pakt?

XXL zelfs haha.

 

[ProudPizza]

XXL zelfs haha.

 

[Pillz]

4,25 liter is meer dan nornaal?