1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

PP's log - take me out to the NK junioren

Discussie in 'Trainingslogs PL, SM en WL' gestart door ProudPizza, 6 nov 2016.



  1. lloydatoni

    lloydatoni Monstrous Giant

    Berichten:
    11.773
    Leuk Bevonden:
    5.540
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    117kg
    Vetpercentage:
    1%



    Kreeg echt met geen mogelijkheid die l aan die ik wel aan kreeg op de sbd toen ik 117 nog woog. Nu maar lekker trainingen en wedstrijden in mijn trainingsleeves en die l gewoon verkocht.



     
  2. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    19.918
    Leuk Bevonden:
    4.332
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    Zijn toch wel wat trucjes voor om die alsnog aan te krijgen, of alles al geprobeerd?
     
  3. lloydatoni

    lloydatoni Monstrous Giant

    Berichten:
    11.773
    Leuk Bevonden:
    5.540
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    117kg
    Vetpercentage:
    1%
    Vuilniszakken inderdaad geprobeerd. Op de sbd cup had ik mazzel dat Sebastiaan mij onverwachts er gewoon in hees haha. Dus dat is wel een goed trucje. Tempelaars bellen. Maar nu met alle mogelijke hulpmiddelen echt onmogelijk om ze over mijn kuiten te krijgen.
     
  4. SP1988

    SP1988 Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    4.657
    Leuk Bevonden:
    3.083
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    17%
    Als ik dit zo lees dan wil ik toch eens kijken of ik ergens een maat S sleeves kan scoren voor tijdens een meet of singles. Heb dunne kuiten dus dat is weer mazzel dan:p
     
  5. Chreiz

    Chreiz Huge Freak

    Berichten:
    7.095
    Leuk Bevonden:
    803
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    2m
    Massa:
    160kg
    In principe moet je ze zelf kunnen aantrekken en is hulp door middel van iemand anders of externe hulpmiddelen niet toegestaan.
     
    EigenWereld vindt dit leuk.
  6. Pren

    Pren Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    913
    Leuk Bevonden:
    538
    Geslacht:
    Man
    Ik voorspel intieme onderonsjes op de toiletten bij pl-wedstrijden.
     
  7. ProudPizza

    ProudPizza Ripped Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    3.619
    Leuk Bevonden:
    3.679
    Geslacht:
    Vrouw
    Voor iedereen is iets anders weer normaal. Het helpt niet mee dat ik om me heen mensen 1L per dag weg zie drinken & ik niet zo dorstig ben dat ik uit mezelf 4,5 L drink.
    Klinkt overigens nu alsof ik er echt veel moeite me heb, maar dat is zeker niet zo. Het is meer dat het drinken soms gaat vervelen.

    Verstandig, 10 minuten lang hijssen heeft niemand trek in :o

    Nooit geweten! Ongeschreven regel? Of wel echt een regel?

    :eyebrow:
     
    Pren vindt dit leuk.
  8. Chreiz

    Chreiz Huge Freak

    Berichten:
    7.095
    Leuk Bevonden:
    803
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    2m
    Massa:
    160kg
    Het was een officiële regel, maar ik kan het nergens terugvinden nu.
     
    ProudPizza vindt dit leuk.
  9. Hoody

    Hoody Massive Warrior

    Berichten:
    19.918
    Leuk Bevonden:
    4.332
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    10%
    Dan ben ik benieuwd hoe jij maat L aankrijgt, dat is mijn trainingsmaat :p
     
  10. Chreiz

    Chreiz Huge Freak

    Berichten:
    7.095
    Leuk Bevonden:
    803
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    2m
    Massa:
    160kg
    omklappen, duimen ertussen wringen en trekken/wrikken, meer is niet nodig
     
    Hoody vindt dit leuk.
  11. EigenWereld

    EigenWereld Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.641
    Leuk Bevonden:
    904
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    13%
    Jup, komt door de Russen die de smalst mogelijke maat om hun benen lieten trekken.

    Ik heb ze trwns op de sbd Cup, bewust, gekocht zodat iemand er naar kon kijken die er verstand van had. Mogelijk dat ik daardoor een mega pr zette zonder moeite :o
     
    ProudPizza vindt dit leuk.
  12. Starx6673

    Starx6673 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.948
    Leuk Bevonden:
    3.024
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Dus je propt dat massieve been in een L-tje voor de wedstrijd? Dat zal ook wel een aardig gevecht zijn denk ik. :p

    Edit: Oops! Paar posts gemist, zie net je taktiek!
     
    ProudPizza vindt dit leuk.
  13. ProudPizza

    ProudPizza Ripped Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    3.619
    Leuk Bevonden:
    3.679
    Geslacht:
    Vrouw
    Maxen even samengevat:
    - Squat +7.5 met een 115 kg :D
    - Bench +2.5 met een 65 kg
    - Deadlift 130 lukte niet, veelste moe (3u lang bezig) en kreeg koppijn op een gegeven moment

    Zal morgen even alles uittypen
     
    SP1988, EigenWereld, hoxyz en 8 anderen vinden dit leuk.
  14. MarcianoSR

    MarcianoSR Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    420
    Leuk Bevonden:
    424
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m75
    Gefeliciteerd!! Sterk! Video materiaal :D?
     
  15. Pren

    Pren Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    913
    Leuk Bevonden:
    538
    Geslacht:
    Man
    Netjes! Gefeliciteerd met je pr's! :)
     
  16. kardemompeul

    kardemompeul Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    861
    Leuk Bevonden:
    775
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    54kg
    Vetpercentage:
    15%
    Jeee die squat! :clap: En vermoeidheid is soms gewoon een b**** :o Komt wel goed, dat weet ik zeker!
     
  17. ProudPizza

    ProudPizza Ripped Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    3.619
    Leuk Bevonden:
    3.679
    Geslacht:
    Vrouw
    Thanks! Zie hieronder :D

    Dankje :D

    Heeeeel erg blij mee! Ja die vermoeidheid... Gelukkig was het geen wedstrijd :o

    6/12/2017 - week 1, dag 2 (#32) (100-105%)
    Squat

    1x3 55 kg
    1x3 65 kg
    1x3 65 kg
    1x2 75 kg
    1x2 75 kg
    1x2 85 kg
    1x1 97.5 kg
    1x1 107.5 (PR evenaring)
    1x1 112.5 kg (PR)
    1x1 115 kg (PR)
    Facking blij mee!! Juli 2016 had ik 82.5. November 2016 met sheiko begonnen en 6 januari 2017 90 kg. Echt bizar hoe erg dit gestegen is.

    BP paused
    1x3 30 kg
    1x3 37.5 kg
    1x2 45 kg
    1x2 45 kg
    1x2 50 kg per ongeluk 1 rep gedaan
    1x1 57.5 kg
    1x1 62.5 kg (PR evenaring)
    1x1 65 kg (PR)
    1x1 67.5 fail
    Geen filmpjes van, vind dat nooit zo interessant om te filmen want je ziet zo weinig :o
    Mentaal vooral fijn dat ik eindelijk de 62.5 voorbij ben. Techniek moet ik wel echt aan gaan sleutelen. Vanaf mid/eind januari lekker bij USC liften met goed materiaal moet mee gaan helpen.

    Deadlift
    1x3 65 kg
    1x2 75 kg
    1x2 90 kg
    1x2 90 kg
    1x1 100 kg
    1x1 115 kg
    1x1 125 kg (PR evenaring)
    1x1 130 kg fail 2x
    Was echt helemaal op. Om 20:00 begonnen en de eerste 130 was om 22:45. Veel gekletst tussendoor. Plus kreeg na de 125 hoofdpijn, wat overigend de hele nacht heeft aangehouden :(
    Ga wel 130 invullen op sheiko voor de nieuwe template. 127.5 trok ik op SBD (met verkeerde lockout). En weet vrij zeker dat ik dit gehaald had moeten hebben.
     
    kardemompeul, SP1988, EigenWereld en 3 anderen vinden dit leuk.
  18. Chreiz

    Chreiz Huge Freak

    Berichten:
    7.095
    Leuk Bevonden:
    803
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    2m
    Massa:
    160kg

    Volgens mij heb ik je echt net gemist in het USC :')

    Goed gedaan btw!
     
  19. SP1988

    SP1988 Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    4.657
    Leuk Bevonden:
    3.083
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    17%
    Mooie squat pr:D
    Op naar de 120:)

    Jij doet toch ook alleen 37 en 30?
     
  20. lennart666

    lennart666 Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.395
    Leuk Bevonden:
    626
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    12%
    Mooie PR’s!

    Heb je bij het halen van je PR’s moeite met goede form behouden?
    Of lukt dat wel omdat je de techniek onder de knie hebt
     

Deel Deze Pagina