Yes, heb voornamelijk PPL en U/L gedaan of een combinatie van de twee. Ik denk betere “gains” gemaakt te hebben met U/L maar het probleem is dat ik mijn trainingsdagen niet uit kan kiezen en er regelmatig pas op de dag zelf achter kom rond 17:00 of ik die avond kan trainen of niet ivm werk. Train meestal 5, en soms 4x per week, dan vind ik het met PPL weer jammer dat ik dus soms 2 trainingen maar 1x heb per week. Probleem met U/L is dan weer bijvoorbeeld vrijdagavond benen en zondagochtend weer ivm openingstijden gym in het weekend 😅. Weet dat het allemaal mierenneukerij is en het eigenlijk niet veel uitmaakt maar toch blijf ik steeds switchen 😬
