Het is algemeen wel geweten dat als je een "minder ontwikkelde" spiergroep hebt je die best het eerst aanpakt in je training als je nog het frist bent.
Nu vraag ik me simpel weg af, wat als je meer nadrukt wil leggen op je armen?
Zou het dan voordelig zijn om bij borst/Biceps eerst je biceps te trainen met 2 oefeningen en daarna borst?
Zelfde principe bijvoorbeeld toegepast bij rug/triceps.
Mij lijkt het logisch dat eerst je biceps/triceps trainen niet nadelig is voor je borst/rug aangezien je een andere spiergroep vermoeid. Ook denk ik dat aangezien het een kleinere spiergroep is het ook totaal geen effect heeft op algemene vermoeidheid waardoor je nog even frist aan borst/rug begint.
Als je dit omgekeerd bekijkt en eerst borst/rug doet en daarna biceps/triceps lijkt het me al logischer dat je veel vermoeider bent en dus minder effectief gaat trainen.
Een simpel topic maar ben toch eens benieuwd naar de meningen.
Nu vraag ik me simpel weg af, wat als je meer nadrukt wil leggen op je armen?
Zou het dan voordelig zijn om bij borst/Biceps eerst je biceps te trainen met 2 oefeningen en daarna borst?
Zelfde principe bijvoorbeeld toegepast bij rug/triceps.
Mij lijkt het logisch dat eerst je biceps/triceps trainen niet nadelig is voor je borst/rug aangezien je een andere spiergroep vermoeid. Ook denk ik dat aangezien het een kleinere spiergroep is het ook totaal geen effect heeft op algemene vermoeidheid waardoor je nog even frist aan borst/rug begint.
Als je dit omgekeerd bekijkt en eerst borst/rug doet en daarna biceps/triceps lijkt het me al logischer dat je veel vermoeider bent en dus minder effectief gaat trainen.
Een simpel topic maar ben toch eens benieuwd naar de meningen.