Proberen waard?

[MixFight]

Vannacht met mijn collega over schema's gehad.
Ik zit op een 3 split en hij doet iedere spiergroep op een andere dag, en schouders-Traps samen.

Zijn verklaring: Als ik een grote spiergroep train, gaat het meeste bloed en focus daarheen.
Als ik daarna mijn kleinere groep train ( bijv bi's na rug) moet als dat bloed en de focus weer naar een andere groep.

Het klinkt logisch. Als ik mijn rug gedaan heb, voel ik me groot en opgepomp daar.
Als ik daarna mijn biceps doe, voel ik mijn rug veel minder en mijn biceps knallen eruit.

Jullie mening?

 

[Lassie]

Veel gezopen vannacht ook ofniet?

 

[wovano]

Onzin, het is volledig afhankelijk van je doelen, tijd, lichaam en nog veel meer variabelen welk schema het meest efficiënt is maar de argumentatie van je collega kun je gauw vergeten.