JJ1999
Cool Novice
- Lid geworden
- 11 jan 2020
- Berichten
- 96
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 73kg
Hoihoi,
Ben nu al een tijd bezig met BB, dat is iig de bedoeling š¤£
zit met een probleem omtrent houding bench press. Ik heb vanaf het begin af aan met platte rug gedrukt.
Nu ben ik toch bezig om met een arch te drukken, maar krijg ik de houding niet onder de knie.. lukt me niet om fatsoenlijk de barbell naar onder te drukken en naar boven te drukken zoals het hoort. Aan het gewicht licht het niet, want ook geprobeerd met lager gewicht. Lig met oog hoogte onder de stang etc, maar het schuin naar onder drukken komt er niet in.. frustrerend. Motivatie gaat ook weg dus wat betreft bankdrukken. Ik zou het graag onder de knie willen krijgen, puur omdat ik het zelf een leuke oefening vind.
ik ga sowieso nu komende weken flat db presses doen, om van die verkeerde houding af te komen, want dit zit er in.. hebben jullie tips?
Ben nu al een tijd bezig met BB, dat is iig de bedoeling š¤£
zit met een probleem omtrent houding bench press. Ik heb vanaf het begin af aan met platte rug gedrukt.
Nu ben ik toch bezig om met een arch te drukken, maar krijg ik de houding niet onder de knie.. lukt me niet om fatsoenlijk de barbell naar onder te drukken en naar boven te drukken zoals het hoort. Aan het gewicht licht het niet, want ook geprobeerd met lager gewicht. Lig met oog hoogte onder de stang etc, maar het schuin naar onder drukken komt er niet in.. frustrerend. Motivatie gaat ook weg dus wat betreft bankdrukken. Ik zou het graag onder de knie willen krijgen, puur omdat ik het zelf een leuke oefening vind.
ik ga sowieso nu komende weken flat db presses doen, om van die verkeerde houding af te komen, want dit zit er in.. hebben jullie tips?