MuscleMeat

probleem met aankomen

Users who are viewing this thread

the lowrider23

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 jun 2006
Berichten
55
Karma
0
yo iedereen:D

ik heb eens een vraagje of er iemand kan helpe want kom slecht bij nu.
train nu al 3 jaar en ben 193 groot en weeg 86kg maar kom de laatste tijd slecht bij en heb die brinta nu ook gaan hale maar tot hiertoe gaat het maar traag en da is nie normaal want kan vrij snel goeie kilo's pakke. ik zit zo rond de 5000 kalorieen en goe clean.

kan er iemand helpe???

greetz
 

gazearek

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 sep 2006
Berichten
1.225
Karma
2
5000 kcal per dag en nog niet aankomen? Ecto? Mss nog een weightgainer tussendoor dan?
 
OP
T

the lowrider23

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 jun 2006
Berichten
55
Karma
0
mijn onderhoud zou volgens de berekening op de forum 2600 zijn. klopt da of is da mss verkeerd ofzo?

gebruik mamoet als gainer in mijn dieet dus weet geen raad meer ale???
 

Mikeh18

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 feb 2006
Berichten
5.637
Karma
8
Lengte
1m69
Massa
63kg
Vetpercentage
12%
Schema posten, ben benieuwd naar jouw 5000 kcal ;)
 
OP
T

the lowrider23

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 jun 2006
Berichten
55
Karma
0
da ga ik er morge wel eens opzetten.

maar da van mijn onderhoud kan da kloppe of niet???
 

baka boko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2007
Berichten
5.950
Karma
1
wat boeit dat nou. Als je niet aankomt, eet je niet genoeg. Zo simpel is het.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
onderhoud 2500 Cal
Inname 5000 Cal
en niet groeien ?

Dan heb je duidelijk een stofwisselings-ziekte waarbij je je eten niet goed verteerd en je het onverteerd weer uit schijt, of een thyroid probleem dat je onderhoud vreselijk opschroeft. Laat je maar eens door een arts onderzoeken.
 

supreme

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 mrt 2005
Berichten
4.100
Karma
34
Lengte
1m93
Massa
83kg
ik heb dezelfde stats, en zit rond 3500 KCal... en ik kom langzaam aan. en ben ook ecto. Maar ik zit erg hoog in eiwitten, en train hard:P Gek genoeg blijft mn BF% altijd laag
 

Riccohw

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2007
Berichten
699
Karma
0
ik heb dezelfde stats, en zit rond 3500 KCal... en ik kom langzaam aan. en ben ook ecto. Maar ik zit erg hoog in eiwitten, en train hard:P Gek genoeg blijft mn BF% altijd laag
ik had dat dus eerst ook. Maar vreemdgenoeg verander ik nu mijn voedingsschema zo'n 1x per maand. Daardoor blijft je lichaam geprikkeld. En nu groei ik dus wel.
eerst bleef ik ook heel lang gestaag groeien.
ik heb wel dezelfde inname ongeveer (telkens) maar verander heel vaak de voedingsmiddelen.
Gewoon 4 schema's maken en elke maand een ander ;)
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.154
Karma
413
Lengte
1m69
Massa
95kg
probleem met aankomen = meer gaan eten.
 

spark

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
4.294
Karma
108
Lengte
1m78
Massa
82kg
Vetpercentage
9%
en niet te heel clean bulken, ik ben zelf ecto en ik vreet alles, veel gezonde, eiwitrijke dingen, maar ook veel andere zaken zoals frieten, pitta, mcdonnalds, de hele resum!
 

Naar boven