Probleem met mijn buik

[kevinn]

Wat kan er nog aan mijn voedingsschema verbeterd worden?

 

[Gast 2008]

Het ligt aan je houding!
Je schouders staan ook ver naar voren. Probeer je borst eens naar voren te duwen, je schouderbladen na elkaar toe en je rug wat krommen. ( kortom tietjes naar voren)
en dan moet je je bekken wat indraaien. Probeer ook je adem wat hoger te leggen, dus je buik naar binnen aanspannen
Ik had een fitnesstrainer die fysio was geweest en kon me er met wat rek oefeningen binnen 2 weken vanaf helpen.

Klik om te verkleinen...

welke stretches

 

[BillyBalzak]

Ik heb precies hetzelfde als TS.... ben nu aan het cutten maar buikvet blijft tot nu toe nog goed zitten heb denk ik een beetje pech dat ik veel vet op me buik opsla