Problemen met massa

[Dr X]

Minder gaan trainen, meer hagelslag eten.

 

[DiSTuRBeD]

Staan wel heel veel snelle energiebronnen in je voedingsschema.
Heb je al eens geprobeerd met een meer normaal (clean) schema? bruine rijst, volkoren pasta, kip, tonijn, steak, kippewit
Ik zie ook ZEER weinig eiwitten/vlees, 160 kcal kipfilet = 150 gr?
Ik eet al 400 gr kipfilet / dag en daar dan nog een pakje beleg kipfilet van 150 gr 's avonds bij.

Hoe dikwijls eet jij per dag?

 

[Nickje]

Op het moment van mijn post was de bijlage nog niet zichtbaar. Sommige producten hebben een te hoge kcal waarde in jouw schema. Zo is volle vruchtenkwark bijvoorbeeld maar 610kcal per 500gram. Deze kleine verschillen tikken nogal aan.

Daarnaast slaat je voedingsschema echt helemaal nergens op, zo'n slecht schema heb ik serieus nog nooit gezien. Ook eet je extreem veel vetten (denk bijna 200gram +)

Zou eerst maar eens een normaal schema maken zoals DiSTuRBeD zegt. Dus voeding die clean is zoals kip, tonijn, steak, rijst, brinta enz.

Serieus een voedingsschema met hagelslag, poedersuiker?

 

[HUARGH]

Is iemand hier op aan het ruimen of is tie z'n posts aan het verwijderen?

Tenzij je van de dnp zit te snoepen ga je niet op 6000kcal zitten per dag zonder de hele dag marathons te rennen.