Mijn schouders train ik op een shoulder-press-apparaat. Nu heb ik voor de tweede keer dat er een wervel in mijn rug scheef schiet. Gevolg: een naar gevoel op de plek tussen de onderkant van mijn schouderbladen. Wanneer ik op de grond lig en mijn rug afrol, tijdens sit-ups, voel ik een stekende pijn. Nadat de fysio de wervel weer op zijn plek heeft gezet, is het snel over.
Hoe kan het dat er een wervel scheefschiet bij de shouder-press. Span ik mijn buik niet goed aan, misschien? Of maak ik mijn rug te hol? Of moet ik teveel kracht zetten? Echt heel zwaar doe ik deze oefening niet aangezien ik niet zo heel sterk ben in mijn schouders.
Hoe kan het dat er een wervel scheefschiet bij de shouder-press. Span ik mijn buik niet goed aan, misschien? Of maak ik mijn rug te hol? Of moet ik teveel kracht zetten? Echt heel zwaar doe ik deze oefening niet aangezien ik niet zo heel sterk ben in mijn schouders.