Brett98
Novice
- Lid geworden
- 8 mei 2020
- Berichten
- 7
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 16%
Beste mensen,
Hoe houden jullie je progressie bij qua gewicht tillen.
Is er bijvoorbeeld een app die het gewicht uitrekent dat jij zou moeten kunnen tillen gebaseerd op je 1RM, of doen jullie dit allemaal zelf uitrekenen.
Ik loop nu zelf altijd met een boekje mn gewichte op te schrijven en het aantal reps , maar ik heb vaker geen idee hoeveel gewicht ik erbij zou moeten gooien , dus alle tips zijn welkom
Hoe houden jullie je progressie bij qua gewicht tillen.
Is er bijvoorbeeld een app die het gewicht uitrekent dat jij zou moeten kunnen tillen gebaseerd op je 1RM, of doen jullie dit allemaal zelf uitrekenen.
Ik loop nu zelf altijd met een boekje mn gewichte op te schrijven en het aantal reps , maar ik heb vaker geen idee hoeveel gewicht ik erbij zou moeten gooien , dus alle tips zijn welkom