- Lid geworden
- 23 jun 2008
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 1.470
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 80kg
- Topic Starter
- #541
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Niet goed. Ik heb moeite met het starten, als ik eenmaal begonnen ben gaat het altijd goed. Ik loop wel elke dag nog steeds maar ben niet helemaal tevreden dusHoe gaat het met het oppakken van trainen en cardio?
Het is nummer 2 op mijn wekelijkse doelen lijst.Het is vaak de eerste aanzet te starten. Eenmaal bezig ja.
Misschien een soort van planning maken? Dat je af kan strepen wat je gedaan hebt?
Of hier een schop komen halen
OP een gegeven moment si het een soort gewoonte. Je kent je gewoontes en leert het dan ook goed inschatten. Denk dat je er best goed aan kan doen. Dan heb je het idee los te laten terwijl je niet loslaat. Maar zijn even al die getallen weg uit je hoofd. Het kan zomaar veel rust geven.Omdat ik vrijwel elke dag dezelfde soort dingen eet ga ik een week proberen mijn eten niet bij te houden. Word het een beetje zat 😁 kijken hoe het gaat na 1 week vanaf nu
Gisteravond dacht ik ineens ben elke keer bezig met wat ga ik eten en wanneer. Ik weet nu inderdaad wat ik kan eten op een dag en heb ook gemerkt dat ik soms op dagen extra calorieën ga eten om aan de 2500 te komen.OP een gegeven moment si het een soort gewoonte. Je kent je gewoontes en leert het dan ook goed inschatten. Denk dat je er best goed aan kan doen. Dan heb je het idee los te laten terwijl je niet loslaat. Maar zijn even al die getallen weg uit je hoofd. Het kan zomaar veel rust geven.
Zet hem op!
Kijk eens aan. Dat klinkt goed. Genieten van het leven, bewust en zonder stress eten en toch lekker fit blijven. Dat doe je goedHe marina
life is good. Kleine kilo aangekomen maar daardoor heb ik wel lekker vrijheid in me hoofd om gewoon te eten zonder alles te wegen. Ik ben zeker nog elke dag bewust van wat ik eet. Doe elke dag minimaal 20x opdrukken en 10k stappen dus gat allemaal prima. Hoop dat het daar ook goed gaat 😁
Haha ja motiverende schop bedoel ik ook maar noem het verkeerd.Welkom terug.
Maar balen dat t niet zo wil.
Misschien de periode voordat je de rem losliet jezelf teveel (zoet) ontzegt?
Das wel vaak een reden dat er bij starten van weer iets eten wat je jezelf lang ontzegt hebt een soort van "urge" ontstaat om erin door te schieten.
Zeg niet dat t zo is maar zou kunnen...
In ieder geval top dat je t weer oppakt.
Probeer in je voeding ook jezelf wat toe te staan. Ook Zoet of iets wat je echt lekker vind kan je in je schema inplannen.
Als je er hulp/steun bij nodig hebt vraag t dan hé! Daar heb je dit log ook voor.
Afbranden = fout!!
Motiverende schop is beter
Zet hem op. Je weet dat je t kan.
Komt voor elkaarHaha ja motiverende schop bedoel ik ook maar noem het verkeerd.