progression foto's

[The Sitch]

Hee!

Na een lange tijd alleen geprofiteerd te hebben van de informatie die te vinden is op dit forum wilde ik graag iets terug doen. Voor iedereen die voor het eerst een kijkje komt nemen op dit forum en als doel heeft om hard aan zijn of haar lichaam te werken wil ik meegeven dat het echt de moeite waard is regelmatig op dit forum te lezen! Mij heeft het in ieder geval een hoop geholpen.

Mijn verhaal: Op de middelbare school eigenlijk altijd gekampt met overgewicht, moobies en een dik buikje je kent het wel. Tot ik op gegeven moment de knop omgedraaid heb en me op de sport ben gaan focussen. Met krachttraining en zo nu en dan wat cardio en heel voornaam het dieet ben ik vervolgens heel veel vet kwijtgeraakt en heb ik wat spiermassa aangezet. Helaas heb ik geen foto's van de chubby versie, wel voeg ik foto's toe van mijn rug een jaar terug ongeveer, van deze vakantie en een foto die ik gister genomen heb.

rug ongeveer een jaar geleden http://i50.tinypic.com/2wr22yf.jpg
afgelopen vakantie http://i50.tinypic.com/xy69d.jpg
8-11- 2012 http://i48.tinypic.com/bixk6.jpg

Reacties en vragen zijn welkom

 

[Tigerz]

2de foto zit alles goed in verhouding, 3rde foto weer wat buikvet aangezet ook? want je houd hem flink in daar.

Helaas kan ik niet beoordelen ivm geen oude foto´s maar sowieso net fysiek. Hoelang train je al?

 

[The Sitch]

Uhm het valt volgens mij wel mee met het buikvet dat ik aangezet heb. Ik heb wel last van wat overtollige huid bij mijn onderbuik. Ik train nu zo´n anderhalf-twee jaar! Bedankt voor de reactie

 

[euphorea]

Flinke arm(en)! Je oogt wel zwaarder dan 75kg imo.

 

[Ano_1993_6]

Flinke arm(en)! Je oogt wel zwaarder dan 75kg imo.

als hij kleine wheel heeft kan het best

ot: ziet.er.goed uit !

 

[HarryHercules]

Nice man

 

[BabyStyle]

Zeer net. Kan het alleen dat buik wat achterstaat? Ben niet zeker

 

[ultimategainer]

Mooi fysiek!

 

[The Sitch]

Het klopt dat armen, rug, schouders en borst wat droger lijken dan mijn buik. Ik denk zelf dat het deels door wat overtollige huid komt. In de afgelopen jaren ben ik namelijk 4 broekmaten geslonken dus er is heel wat van me taille af. Misschien dat het daar deels door komt en aanleg natuurlijk.

 

[HardstyleBokker]

Netjes

 

[The Sitch]

Bedankt voor de reacties en de complimenten iedereen!

 

[iBurger]

Echt super resultaat. Goede aanhectingen op je pecs. (daar moet je echt mazzel mee hebben, want het is allemaal genetisch). Maar ik denk dat je wel je 'sport' gevonden hebt.

 

[The Sitch]

Na een tijd weer een update, deze keer foto's van de achterkant in plaats van mijn front. Na een bulk nu begonnen met de cut. Ik weeg nu ongeveer 8 kg meer dan afgelopen zomer en hoop daarvan sowieso 5 kg over te houden.

http://tinypic.com/r/29fcjeh/5

http://tinypic.com/r/312iz3b/5

 

[dannyz]

Leuk meisje :$

 

[Michael93]

Nice maat! Zie je binnenkort wel weer bij rico denk

 

[The Sitch]

Thanks man! Kom binnenkort zeker weer training doen met jou, van jou rug je expertise afkijken

 

[Ano_92_48]

Netjes, netjes

 

[The Sitch]

Benen update

Voor de liefhebbers op dbb vandaag een post met foto's van de wheels:

http://i43.tinypic.com/e39mc.jpg

http://i43.tinypic.com/ckcnd.jpg

 

[Jordyvl]

Voor de liefhebbers op dbb vandaag een post met foto's van de wheels:

http://i43.tinypic.com/e39mc.jpg

http://i43.tinypic.com/ckcnd.jpg

Welke oefeningen doe je voor kuiten ?

Je kan btw via tinypic ook gewoon die

 

[The Sitch]

Welke oefeningen doe je voor kuiten ?

Je kan btw via tinypic ook gewoon die code kopiëren en plakken.. dan kom...WeightExercises/Soleus/LVSeatedCalfRaise.html