progression

[detox]

hallo,


ik ben 34 jaar weeg 96kg, ben bezig met koolhydraat arm dieet ( eiwitrijk ).
ik heb 6 jaar getraind, en ben nu terug herbegonnen voor 1 maand met goede voeding.

3 x powertrainen
2 x cardio ( 5km lopen )

 

[TheDuck]

Om progressie te meten zijn duidelijke foto’s handig ter referentie voor jezelf. Even een paar basis poses vast leggen lijkt me handig Heb je straks profijt van!

Succes met je doel halen