Voorgoud
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 20 feb 2018
- Berichten
- 258
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 17%
Hallo,
Mijn vraag is als volgt, we hebben het best vaak over dat je gewicht moet verhogen/meer herhalingen dan je afgelopen training. (Voorbeeld) Nu vraag ik mij af omdat ik in mijn ppl schema eigelijk nooit begin met millitary press en dan altijd wel vermoeit ben van de vorige oefeningen,
Of dit nog wel effectief is. Stel ik begin met millitary press kan ik bewijs van spreken 5x 70kg doen en na al die andere oefeningen nog maar 5x 60kg, maar dan is er eigelijk ook geen progressive overload. En dat geld ook voor me triceps, die worden ook eigelijk altijd vermoeid getraind met ppl schema. Of maakt dit allemaal niks uit?
Mvg
Mijn vraag is als volgt, we hebben het best vaak over dat je gewicht moet verhogen/meer herhalingen dan je afgelopen training. (Voorbeeld) Nu vraag ik mij af omdat ik in mijn ppl schema eigelijk nooit begin met millitary press en dan altijd wel vermoeit ben van de vorige oefeningen,
Of dit nog wel effectief is. Stel ik begin met millitary press kan ik bewijs van spreken 5x 70kg doen en na al die andere oefeningen nog maar 5x 60kg, maar dan is er eigelijk ook geen progressive overload. En dat geld ook voor me triceps, die worden ook eigelijk altijd vermoeid getraind met ppl schema. Of maakt dit allemaal niks uit?
Mvg