MuscleMeat

Proteine pannenkoekies :p

Users who are viewing this thread

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
Op de zaterdag wil ik lekker gaan junken (niet overdreven). En dan bestaat 1 maaltijd uit pannenkoeken, waarop ik eiwitpoeder (choco) wil gaan strooien :D. Lijkt me wel lekker :p, maar neem je die eiwitpoeder dan wel goed op?
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Karma
0
Ja waarom niet?
Er zijn veel bb die eiwit pannekoeken maken, waar dus het eiwit in het beslag gegooid wordt samen met melk en bijv oats.
Jij voegt je eiwit in een andere vorm toe, maar het zou nog steeds opgenomen moeten worden door je lichaam.
 
OP
AnaboliC

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
Ja maar ik koop dan gewoon kant-en-klare, verwarm ze dan en verdeel dan 40 gram eiwitpoeder over de pannenkoeken.
 

NewbieNeo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
404
Karma
0
maakt volgens mij ook geen bil uit.. :D
of 't nou BUITEN je maag wordt opgelost (in melk of beslag) of dat 't IN je maag wordt opgelost door lichaamssappen ed.
 

Big Byron

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.308
Karma
0
Is whey bestand tegen opwarming?! Zo ja, worden wheypannenkoeken mn favoriete tussendoortje - de shakes beginnen namelijk een beetje mn strot uit te komen... :thumb:

Mod: oh ja, pannenkoeken zelf maken is doodsimpel, gewoon wat melk, eieren en meel bij elkaar pleuren (en schepje vanillewhey?) totdat het spul dik vloeibaar is en beginnen bakken!
 

nilsjei1234

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
1.580
Karma
0
hmmz kent iemand die echte eiwitpannekoeken

Tip: Eet tussen de maaltijd door eiwit pannekoeken, recept:
-250ml eiwit met 1eetlepel(afgestreken) cakemeel. Flinke schuit citoensap, opkloppen met een garde tot het gaat schuimen, giet dit in 1pan met deksel en bak dubbelzijdig
laat voordat je ze omdraaid bakken totdat ze gaan rijzen in de pan. Maak er 3, dus 750ml eiwit met dus 3 eetlepels meel. Eet dit als tussendoortje.




deze ooit geprobeerd niet echt gelukt iemand tips ervoor
 

BIGTANK

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.021
Karma
0
goed te eten die dingen :thumbup: priest maakt ze ook weleens. al eens wietpannekoeken geprobeerd ?
komen ook hard aan :D
 
Laatst bewerkt:
OP
AnaboliC

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
Originally posted by BIGTANK
goed te eten die dingen :thunbup: priest maakt ze ook weleens al een wietpannekoeken geprobeerd ?
komen ook hard aan :D

Had dat een jaar eerder gezegd... ;)
 

-Ma3stro-

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.370
Karma
11
in de bulk maak ik best vaak van die pannekoeken. gewoon 2 pakken pannekoek mix flink wat eiwitpoeder en een eitje of 20 erbij. Sta je alleen de hele dag te bakken in de keuken :/
 

AstroNiels

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
8 nov 2002
Berichten
93
Karma
0
Strak idee!
Ik haal die pannekoeken altijd bij de Aldi, en ga het binnekort ook eens proberen met eiwitpoeder (y)

Originally posted by f*cking ecto
Ja maar ik koop dan gewoon kant-en-klare, verwarm ze dan en verdeel dan 40 gram eiwitpoeder over de pannenkoeken.
 
OP
AnaboliC

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
Originally posted by AstroNiels
Strak idee!
Ik haal die pannekoeken altijd bij de Aldi, en ga het binnekort ook eens proberen met eiwitpoeder (y)


Ja ik haal ze bij de lidl, denk wel dat er wat suiker inzit maar ik eet op zaterdag een beetje junkfood.
 
OP
AnaboliC

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
Originally posted by f*cking ecto
Op de zaterdag wil ik lekker gaan junken (niet overdreven). En dan bestaat 1 maaltijd uit pannenkoeken, waarop ik eiwitpoeder (choco) wil gaan strooien :D. Lijkt me wel lekker :p, maar neem je die eiwitpoeder dan wel goed op?

Haha, echt niet te vreten die pannenkoeken met poeder ertussen :D... Neem nu gewoon een shake erbij :p
 

luca

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2002
Berichten
227
Karma
2
jongens!!!!! Whey eiwit NOOIT meebakken!!!!! Dit eiwit verliest namelijk alle waarde bij verhitting. Plantaardig eiwit daarentegen mag wel opgewarmd worden...

greetz, Luca
 

BIGTANK

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.021
Karma
0
waar heb je dat gelezen ?
 

nilsjei1234

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
1.580
Karma
0
Originally posted by nilsjei1234
hmmz kent iemand die echte eiwitpannekoeken

Tip: Eet tussen de maaltijd door eiwit pannekoeken, recept:
-250ml eiwit met 1eetlepel(afgestreken) cakemeel. Flinke schuit citoensap, opkloppen met een garde tot het gaat schuimen, giet dit in 1pan met deksel en bak dubbelzijdig
laat voordat je ze omdraaid bakken totdat ze gaan rijzen in de pan. Maak er 3, dus 750ml eiwit met dus 3 eetlepels meel. Eet dit als tussendoortje.




deze ooit geprobeerd niet echt gelukt iemand tips ervoor


weet iemand iets over deze soort..

dit recept komt trouwens van een wedstrijddieet van wido...
 

luca

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2002
Berichten
227
Karma
2
is algemeen bekend, bigtank!!! In elk BBblad dat je openslaat! Wheypoeder verliest zijn waarde bij verhitting en is vervolgens leeg... Is dus totaal nutteloos. Dus eiwitpannekoeken en wheyshakes apart! Niks mengen. Andere eiwitten zijn wel te verhitten.
 

Naar boven