proteine-repen?

[Benni]

Hey allemaal!

Hier even een vraagje van mij:

Iedereen kent ze: de proteine-repen! Zien er heerlijk uit (smaken ook vast heerlijk!) en bevatten ook nog eens al gauw 25 gram eiwit! Is het zinvol om dergelijke repen gewoon als extraatje in je dagelijkse voedingsschema te gooien? Bijvoorbeeld bij je ontbijt ofzo? Als het niet zo zeer "zinvol" is, kan het dan kwaad om het bij je dagelijkse voeding op te nemen?

Mijn dagelijkse voedingsschema ziet er nu btw als volgt uit:

07:00 uur

70 gr. brinta met water
1 scoop Whey (Nectar van Syntrax) met water
1 eetlepel Okinawa Omega 3-6-9 olie
1 capsule Solgar V2000

09:30 uur (om 10:00 uur indien rustdag)

70 gr. rijst/macaroni
100 gr. groente (broccoli, spruiten, wortel)
85 gr. zalm
1 ananasschijf

12:00 uur (om 13:00 uur indien rustdag)

70 gr. rijst/macaroni
100 gr. groente (broccoli, spruiten, wortel)
100 gr. kipfilet
1 ananasschijf

14:30 uur (16:00 uur indien rustdag)

70 gr. rijst/macaroni
100 gr. groente (broccoli, spruiten, wortel)
85 gr. zalm
1 gekookt ei
1 ananasschijf

17:00 uur (19:00 indien rustdag)

70 gr. rijst/macaroni
100 gr. groente (broccoli, spruiten, wortel)
100 gr. kipfilet
1 ananasschijf

19:00 uur

35 gr. Vitargo met water
4 capsules BCAA's

19:15-20:30 uur

TRAINEN

20:30 uur

65 gr. Vitargo met 1 scoop Whey (Nectar) met water
3 capsules BCAA's

21:15 uur (22:00 uur indien rustdag)

1 blikje tonijn op waterbasis
1 capsule V2000 van Solgar
1 eetlepel Okinawa Omega 3-6-9 olie
1 Shake Matrix 5.0 van Syntrax (langzame eiwitten)

(AANGEGEVEN HOEVEELHEDEN ZIJN ONGEKOOKT GEWOGEN!)

 

[Yzord]

Als ik ze kon krijgen (bij mijn sportschool) kocht ik ze.

 

[Grijpwijk]

Beetje prijzig om ze standaard in je voedingsschema op te nemen. Zo fantastisch zijn ze ook weer niet qua voedingswaarden over t algemeen.

Zie het gewoon als een extratje om af en toe te snacken of als iets makkelijks om mee te nemen.

 

[lickety-split]

Proteinerepen zijn vrij duur (of kent er iemand goedkope?). Ik zou ze zelf nooit standaard in mn eetschema plaatsen.

Zijn wel ideaal voor in de auto als voedzaam tussendoortje

 

[lickety-split]

wow grijpwijk was me voor

 

[Mars]

Ze zijn duur maar van xxl zijn ze wel de "goedkoopste" meen ik.

 

[lickety-split]

Ze zijn duur maar van xxl zijn ze wel de "goedkoopste" meen ik.

op de site staan geen repen van hun. wel van weider 24 pack a 36 euro

 

[Brutez]

Neem ze alleen als ik weg moet en geen ander eten kan of wil meenemen.

op de site staan geen repen van hun. wel van weider 24 pack a 36 euro

Is goed spul

En ach, een "Mars" kost tegenwoordig ook een euro..

 

[Benni]

Op www.1fast400.com zijn te prijzen wel te doen in vergelijking met de prijzen hier in NL. Daarom zat ik te overwegen om ze eventueel op te nemen, maar of het een meerwaarde betekent, vroeg ik me nog af...

Tnx voor de replies tot dusver!

 

[Yzord]

Kijk je uit met de verzendkosten en andere kosten die spontaan omhoog komen bij de douane?

 

[ll cool j]

Koop 1 goede blend van eiwitten en maak ze zelf. met havermout-melkpoeder-pindakaas en wat water daarbij kan je heel eenvoudig die repen zelf maken.

 

[JaSz]

wel lekker om keer tussendoor te snacken...

 

[Mars]

Koop 1 goede blend van eiwitten en maak ze zelf. met havermout-melkpoeder-pindakaas en wat water daarbij kan je heel eenvoudig die repen zelf maken.

Cheap basterd.

 

[RawBas]

GOEDE proteine repen zijn nogal prijzig om standaard in je schema op te nemen.
Ze zijn echt bedoeld om mee te nemen als je een keer geen shake bij de hand hebt of je kunt geen fatsoenlijke maaltijd krijgen.
Kijk wel goed naar de samenstelling van de repen. Hoeveel eiwit zit er in? Welk soort eiwit wordt er gebruikt etc.

Mesotech repen:
http://www.sportfood.nl/shop/produc...d=248&osCsid=eaf573ee0cdaabc613c43518fa17d7ac

 

[Ano_80]

op de zaak hebben we liggen van EAS sports met 1ge impact carbs..1gr KH uit suiker met 20 gr eiwit...vaak neem ik er 2 voor 40 gram ew