1. Ontzet Notitie

Puistjes op rug en schouders...

Topic in 'Gezondheid en Uiterlijk' gestart door Pieter, 6 feb 2019.

XXL Nutrition Algemeen

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Pieter

    Pieter Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    74kg
  2. Pieter

    Pieter Novice Topic Starter

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    74kg
  3. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Ripped Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    3.409
    Leuk Bevonden:
    2.329
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.783.936
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
    25mg zink zo innemen is al redelijk wat als je nog wat andere zinkrijke voeding eet. Ik denk niet dat 50mg innemen dan veel gaat helpen. Maar je kan altijd proberen.
     
  4. Borstkas

    Borstkas Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.837
    Leuk Bevonden:
    451
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    154.161
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    96kg
    En wat betreft een juiste dosis voor zink citraat?
     
  5. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Ripped Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    3.409
    Leuk Bevonden:
    2.329
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.783.936
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
    15mg elementair zink komt neer op ongeveer 48mg zinkcitraat dus ongeveer een factor 3,2,maar dit staat meestal wel op de verpakking aangegeven.
     
    Borstkas vindt dit leuk.
  6. Borstkas

    Borstkas Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.837
    Leuk Bevonden:
    451
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    154.161
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    96kg
    Dus dat zou voldoende moeten zijn mbt acne?
     
  7. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Ripped Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    3.409
    Leuk Bevonden:
    2.329
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.783.936
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
    Ja 15mg is normaal gezien voldoende maar verwacht er ook geen wonderen van als je enorm veel acne hebt.
     
    Borstkas vindt dit leuk.
  8. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    27.455
    Leuk Bevonden:
    11.232
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.652.390
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Daar is nog niet echt een eenduidig antwoord op, in veruit de meeste studies is wel meer gebruikt. Wat hoger, 40 mg elementair zink dagelijks, lijkt me beter voor acne (dat is de bovengrens van inname zoals vastgesteld door de Institute of Medicine). De Nederlandse Gezondheidsraad is conservatief zoals gewoonlijk en heeft volgens mij de bovengrens van inname vastgesteld op 25 mg dagelijks.
     
    Stren Vaken en Borstkas vinden dit leuk.
  9. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    27.455
    Leuk Bevonden:
    11.232
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.652.390
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Zinksuppletie lijkt wel het effectiefst bij ernstige acne.
     
    GeenEiwittenVoorJe18Bent vindt dit leuk.
  10. Borstkas

    Borstkas Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.837
    Leuk Bevonden:
    451
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    154.161
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    96kg
    Ik ga 30mg zink citraat proberen icm adapaleen zalf. Heb het gelukkig ook niet erg, beetje op de schouders/nek.
     
  11. Juan Johnson

    Juan Johnson Cool Novice

    Berichten:
    139
    Leuk Bevonden:
    22
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    7%
    Ik zou zeggen haal een potje Biergist pillen van de Kruidvat en neem die consequent (9 pillen per dag). Waarom? Omdat het zich al bij weet ik hoeveel mensen bewezen heeft. Waarvan ik er overigens 1 ben.
     
  12. Juan Johnson

    Juan Johnson Cool Novice

    Berichten:
    139
    Leuk Bevonden:
    22
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    7%
    Overigens.. ik zie dat er word gesproken over Zink e.d. Ik vind dat dat bij ieder die serieus aan bodybuilding doet in zijn arsenaal supplementen hoort. En dan uiteraard voor het slapen gaan met magnesium.
     
  13. Stren Vaken

    Stren Vaken Novice

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    2
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    9%
    Meta-analytisch gezien wel ja. Toch zijn er naast suppletie ook topische stoffen die de potentie hebben te helpen. Dingen zo simpel als waterstofperedoxide >3%, maar ook semi-medisch geadverteerde stoffen waaronder >1.5% salicylzuur en >2.5% alpha- EN betahydroxyzuur kunnen helpen bij diverse vormen van acne (matig tot ernstig).
     
  14. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    27.455
    Leuk Bevonden:
    11.232
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.652.390
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Ik zie dat ik het ambigu heb geschreven. Ik bedoel dat zinksuppletie bij ernstige acne effectiever lijkt te werken dan bij matige acne. Niet dat het effectiever werkt dan andere middelen (want dat werkt het niet, alleen al isotretinoïne laat alles ver achter zich).
     
  15. Robin_

    Robin_ Novice

    Berichten:
    24
    Leuk Bevonden:
    3
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    15%

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie