- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
-
Volg het forum via Google Nieuws
pullover ; wie doet hem (niet) ?
- Topic starter CQ_Demolisher
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26
- Weergaven 1.513
- Volgers 0
- Kopieer link Kopieer link
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
niet, vind t niet belangrijk genoeg, doe andere oefeningen voor de specifieke spiergroepen
Man-Mountain zei:
same.
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Op het moment niet, maar het is zekers een goede en belangrijke oefening vind ik, het is voor je pecs (major+minor), lats, abs, serratus.... eigenlijk zowat heel je bovenlichaam. Ik doe met met de latpulldown machine, ik ga ervoor staan en pak dan de stang en maak de pullover beweging, voelt erg goed aan zo!
OP
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #5
frietbakker zei:
- Lid sinds
- 10 mrt 2003
- Berichten
- 684
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 97kg
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
ik doe 'm
vind het wel een relaxte oefening maar die DB hanteren is soms wel wat vervelend.
heb nog een vraagje voor DB pullover; heeft de positie van je handen(links op rechts / rechts op links) effect op de uitvoering of is dit te verwaarlozen?
vind het wel een relaxte oefening maar die DB hanteren is soms wel wat vervelend.
heb nog een vraagje voor DB pullover; heeft de positie van je handen(links op rechts / rechts op links) effect op de uitvoering of is dit te verwaarlozen?
OP
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #10
bart82 zei:
gewoon ff omwisselen om de set,
pullover zou trouwens gemeend zijn de ribkast te verbreden
CQ_Demolisher zei:
gaat een beetje moeilijk je ribkast verbreden.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 1.092
- Waardering
- 7
Vinny zei:
Pas me meterkast nog verbreedt - 3 spiergroepen erbij
j/k[ontopic] Arnold deed hem ook altijd dus het MOET werken, de pullover
Groet Smalluser
OP
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #13
is toch echt zo..Vinny zei:
onder zware fysieke stress zetten je ribben een beetje opzij..
vraag maar aan arnold anders !
Smalluser zei:Pas me meterkast nog verbreedt - 3 spiergroepen erbij
[ontopic] Arnold deed hem ook altijd dus het MOET werken, de pullover
Groet Smalluser
lol
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
OP
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #17
natuurlijk lichaams proces, onder stress exponeert ietsKaLe zei:Hoe kun je je botten nou groter/wijder maken
btje moeilijk te verwoorden, maar alles groeit onder stres, zo ook botten
botten worden dikker steviger, en ja ze zetten uit, ook ten opzichte van elkaar
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 25
Vond de pull-over wel apart omdat je borstkas zo opgerekt wordt en je (ik in ieder geval) bijna meteen spierpijn ervan heb.
Toch doe ik 'm niet meer omdat ik me bijna uitsluitend toeleg op compound oef en nog maar 1 oef per spiergroep doe (bijv. triceps pushdown en preacher curl en voor borst alleen nog maar db bench press) ivm HST training!
Espi
Toch doe ik 'm niet meer omdat ik me bijna uitsluitend toeleg op compound oef en nog maar 1 oef per spiergroep doe (bijv. triceps pushdown en preacher curl en voor borst alleen nog maar db bench press) ivm HST training!
Espi
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 1.092
- Waardering
- 7
Johny zei:
Bij welke spiergroep train jij de pullover dan ?
Groet Smalluser
OP
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter
- #20
prolly bij rugSmalluser zei:Bij welke spiergroep train jij de pullover dan ?
Groet Smalluser