AndroidHealthClinic

Pumba en Xunia's rattige logje (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Ik schrok al even, dacht dat je de "squat & neck press" maar met 10kg hadgedaan.
Maar gelukkig ook met 50kg!
Mooie oefening is dat!
Leuke training weer.

En ook nog met 60kg. Ik vond dit vroeger al een dodelijke oefening, maar nu ik bijna 40 ben is het heftiger om te doen.

Trekpop? Je moet er wel voor zorgen dat je je prive speeltjes niet verward met trainingsoefeningen.

:)
 
:roflol:
Only at Dumba's! ;)

En morgen PR-dagje:eek:. Dat gaat wat worden...een pr op de trekpop misschien:p. Iig 5 pogingen op 5 oefeningen.
Het wordt dus vandaag een PR-dagje, omdat mijn vrouw vanavond uitgaat en een maatje van me vanavond op bezoek komt en we dan tot diep in de nacht gaan darten, zupen, wii spelen, etc.
Ik ga zo beginnen....................
 
Laatst bewerkt:
1e PR staat: 104kg BB-kickback:)
De 104kg curl was nog een brug te ver.
 
OMG eerst is ie op sterven na dood, daarna zit ie met 100 kg te curlen als of het niets is..

idd only at Dumba's :rolleyes:
 
OMG eerst is ie op sterven na dood, daarna zit ie met 100 kg te curlen als of het niets is..

idd only at Dumba's :rolleyes:

Het was een fail, maar wel een behoorlijke poging.
Wees blij dat ik me weer wat beter voel, want het moet over 3 maanden gebeuren.:)
Ik geloof weer in mijn kansen hoe klein dan ook.
 
maar wat is het nut van dergelijke curls ?
Ga liever Deadliften met 300 kg als je je onderrug wilt trainen...
 
maar wat is het nut van dergelijke curls ?
Ga liever Deadliften met 300 kg als je je onderrug wilt trainen...
:roflol:
a waste of time tellin' Dumba this! :rolleyes:
 
maar wat is het nut van dergelijke curls ?
Ga liever Deadliften met 300 kg als je je onderrug wilt trainen...

Dan ben ik terug bij af.

:roflol:
a waste of time tellin' Dumba this! :rolleyes:

Yep. Absoluut, want ik mag niet meer als 150kg DL-en vanwege de rug.:o
Daarbij heb ik zelf heel veel plezier bij een 80+ rowtje en 100+ curltjes.:)
 
lekker dynamische trainingen :lifter:
 
Dan ben ik terug bij af.



Yep. Absoluut, want ik mag niet meer als 150kg DL-en vanwege de rug.:o
Daarbij heb ik zelf heel veel plezier bij een 80+ rowtje en 100+ curltjes.:)
Leg ons dan eens uit hoe je die curls doet, want het lijkt er op dat een mooi uitgevoerde deadlift met 300kg minder belastend zal zijn voor de (onder)rug dan een 100+kg curl!!! :eek:

---------- Toegevoegd om 14:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:43 ----------

Ik heb ooit vanwege een weddenschap 5,6x140kg barbell curls gedaan, en ik meen me te herinneren dat ik dat niet deed met alleen mijn biceps...
Dat was zwiepen, zwaaien, bukken, buigen of barsten om dat gewicht omhoog te krijgen! :o
 
lekker dynamische trainingen :lifter:

Thanx!:)

Leg ons dan eens uit hoe je die curls doet, want het lijkt er op dat een mooi uitgevoerde deadlift met 300kg minder belastend zal zijn voor de (onder)rug dan een 100+kg curl!!! :eek:

---------- Toegevoegd om 14:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:43 ----------

Ik heb ooit vanwege een weddenschap 5,6x140kg barbell curls gedaan, en ik meen me te herinneren dat ik dat niet deed met alleen mijn biceps...
Dat was zwiepen, zwaaien, bukken, buigen of barsten om dat gewicht omhoog te krijgen! :o

Het is gooien en smijten idd. Het is onderrug,schouders en biceps in 1.
Het is al een farce om dat gewicht onderhands te liften.;)
 
Dan ben ik terug bij af.

Yep. Absoluut, want ik mag niet meer als 150kg DL-en vanwege de rug.:o
Daarbij heb ik zelf heel veel plezier bij een 80+ rowtje en 100+ curltjes.:)

Leg ons dan eens uit hoe je die curls doet, want het lijkt er op dat een mooi uitgevoerde deadlift met 300kg minder belastend zal zijn voor de (onder)rug dan een 100+kg curl!!! :eek: Ik heb ooit vanwege een weddenschap 5,6x140kg barbell curls gedaan, en ik meen me te herinneren dat ik dat niet deed met alleen mijn biceps...
Dat was zwiepen, zwaaien, bukken, buigen of barsten om dat gewicht omhoog te krijgen! :o

Het is gooien en smijten idd. Het is onderrug,schouders en biceps in 1.
Het is al een farce om dat gewicht onderhands te liften.;)
Dan ben ik terug bij af.

snappen we het nog
:roflol:
a waste of time tellin' Dumba this! :rolleyes:

idd, ongehoord..... :wave:

ik snap dat je plezier kunt beleven aan een oefening te doen, maar je mag vanwege je rug geen deadlifts, maar staat dan wel 100+ te 'cheat-curlen'

???
 
Darts ze ,trekpop?
 
Darten is een bitch voor je schouder en biceps, als je het lang niet gedaan hebt...
En pijn in je harses van het zuipen natuurlijk!
 
Darts ze ,trekpop?

Ging lekker.

Darten is een bitch voor je schouder en biceps, als je het lang niet gedaan hebt...
En pijn in je harses van het zuipen natuurlijk!

Viel mee met de koppijn.

snappen we het nog


idd, ongehoord..... :wave:

ik snap dat je plezier kunt beleven aan een oefening te doen, maar je mag vanwege je rug geen deadlifts, maar staat dan wel 100+ te 'cheat-curlen'

???

Maak je geen zorgen; ik ga ook met de curl niet boven de 150kg.:p

MP
8x55
6x60
5x65
4x70

SQ/Jump sq/kuitheffen
8x50/3x50/12x50
6x70/2x70/10x70

Twist
2x100

Kneeraise
2x40

Crunch
3x30

Hyperext.
3x12

Rev.hyp.
2x12

Zeer tevreden over de MP, omdat er veel ruimte was voor meer.:)
 
Jump squats met 50 en 70 kilo's!!!
Ik heb al moeite met springen zonder halter... :o
 
bij ons op de sportschool
is er ook één gozer die jumpsquats traint
hij is dan ook de enige
maar als hij het dan ook gedaan heeft
zie ik hem twee maanden weer niet
tja heeft het dan nut he?
 
bij ons op de sportschool
is er ook één gozer die jumpsquats traint
hij is dan ook de enige
maar als hij het dan ook gedaan heeft
zie ik hem twee maanden weer niet
tja heeft het dan nut he?
Dat betekend natuurlijk niet dat de oefening niet deugd éh? ;)
Je wordt er enorm explosief van natuurlijk, en ik zie soms wel eens filmpjes van gasten die zo vanuit stilstand een meter of meer recht omhoog kunnen springen! :bow:
Als ik mijn best doe kan ik net vanuit stilstand op de Telegraaf (is een krant, voor de evt Belgische meelezers...) springen.
Alleen niet op zaterdag... :o
Maar met 50 en 70 kilo's lijkt me helemaal zwaar!
Ik heb net geleerd dat je niet hoog hoeft te springen tijdens de jump squats, maar zomaar net los.
Ik dacht altijd zo hoog mogelijk...

http://www.youtube.com/watch?v=nMHUB1ZvK54

http://www.youtube.com/watch?v=-GZv0wWnYb0
 
Laatst bewerkt:
Ik zeg ook niet dat de oef niet deugd , maar je moet de oef niet zomaar doen , er moet wel een gedachte achterzitten
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven