Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
geweldig bezig man!
Keihard bezig man. Heb je een reden om de training te skippen vanwege slecht weer, verzin je zelf een waanzinnige training.
Pffff ben al kapot na het lezen. hahahaha
had niet anders van je verwacht met dat hagel
Goed bezig met je sprinttrainingen bro!
En lekker uitgebreide set bij je training gister ^^ joggen met 30kg in de nek lijkt me heavy
Hehe looptrainingen zijn echt goed!
Ik had voorheen ook zo een sprintschema op internet gevonden, echt toptrainingen! Hamstrings zijn daarna helemaal kapot
even niet gereageerd, maar ik lees wel mee hoor trainingen zijn weer mooi intensief laatste dagen! wanneer staat de volgende wedstrijd op de planning?
hoelang doe je over zon training? lekker bezig geweest horo!
nice train dumba! Voer je 1 regel in 1 x zonder rust uit?
Pffff je bent weer hard bezig geweest man. Klasse.
Lekkere trainingen bro! Nederlands kampioen in de making
Lekker op conditie getraind vandaag en maar liefst 1 volle set met de gewichten gedaan. Maar wat voor set
20 min snelwandelen @ 8-9km/u
20 min wandelen
Joggen met 45kg in de nek 2 min./kuitheffen 12x45/MP 8x45/crunch 25x/wallcrunch 15x/Goodmorning 6x45/discus 3x5/1 hand gestr lat side raise 8x7,5/kuitheffen 12x45/twist 16x45/crunch 15x/wallcrunch 15x/knieheffen 15x
Nu ff op chillstand. Zo'n loopweekje hakt er toch wel in.
---------- Post toegevoegd Fri 16 Dec 2011 om 19:30 ----------
Haha. Daar gaan we voor toch.
Goeiemorgen! Dat binne sterke goodmornings!
fuark dat is geen set... Dat is 6 x dood gaan ..
Hier is de chill stand nu ook ingeschakeld weer genoeg geweest voor deze week
Leuke training, ik denk dat ik hier veel kan bijleren. Vorig jaar was ik er nl nipt door op atletiek(sportschool) en dit jaar wil ik toch wat zekerder zijn
Succes nog met je trainingen.
Je hebt je rust zeker verdiend als ik zie wat je deze week weer allemaal uit dat lijf van jou hebt geperst