MuscleMeat

Pumba en Xunia's rattige logje (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Lekker bezig man, effe niet gekeken en al 9999999... trainingen gemist:p
 
Ohhh ik ben net 2 jaar aan het ijzer en nu sinds okt '11 echt serieus aan het BB. :p Dan kan ik met gemak nog wel door tot................:oud:

Haha. Zeker tot je 73e.;):D

Hoop ervaring hiero:)

Jep. Met zn 2en zijn we 90.:o

Lekker bezig man, effe niet gekeken en al 9999999... trainingen gemist:p

10000000 nu.;) Thanks.

Vandaag Tuck Jumps voor het eerst gedaan. Pff pff en nog eens pff.

Half uurtje bezig geweest met daarin:
Joggen
Wandelen
2x 70% up-hill sprints
2x3 Dragonflags
Hakkebillen 20x
Trippling 20x
Hoge kaats 20x
Stepup-off 16x
Schaatspas 16x
360 graden sprong 2x
Tuck jumps 3x3 (moet naar 3x10 opgebouwd worden)

Lekker zo ff zonder schema trainen. Volgende week volgens het schema op de vorige pagina.:)

Ga mss zo nog ff met de gewichtjes spelen.:D
 
Lekker weer vandaag of niet :D Vind je in een koudere klimaat fijner om te sporten of?
 
Lekker weer vandaag of niet :D Vind je in een koudere klimaat fijner om te sporten of?

Ja, was lekker vandaag; ik had alleen ff te veel kleren aan en dan was het wel warm. Die -20 van de winter dat was een beetje te...maar zeg tot een graad of 15-20 traint lekker. Ik hou iets meer van koeler weer. 10 graden is het lekkerst.:)
 
dumba hoe is het met je konijnen???
 
konijnen zijn goud he
 
pedobear+approves+_f986d70463b42776f120add2d93ee384.jpg
 
Laatst bewerkt:
giraffies vind ik ook mooi

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

kijk hier 2 nkende giraffe
 
Nog ff de buikspiertje aangepakt middels een paar medleytjes

Wallcrunch 15x/roman chair 15x/legraise 15x/twist 20x

Kneeraise 15x/side bend 15x15/crunch 30x/plate bend + crush 10x10

Lekker dagje trainen geweest. Op de chill-modus.:)

---------- Post toegevoegd Thu 22 Mar 2012 om 19:55 ----------

dat zegt wel iets, ja ;roflol:

Mn pc zit nogal eens vast.:o:)
 
Reality sucks. :oud: Enne 89 jaar hoor. Big difference. :p

Ik ben al 41 jaar en bijna 7 maanden. Ik d8 als jij ook wat maanden extra er op hebt zitten dan komen we aan de 90 jaar.;)
 
Ik ben al 41 jaar en bijna 7 maanden. Ik d8 als jij ook wat maanden extra er op hebt zitten dan komen we aan de 90 jaar.;)

Op onze leeftijd wil je toch ook iets jonger voelen ;) Maar oke we zijn 90 en 5 maanden. :D (05-06-63)
 
Nice 2 trainingen vandaag! Goed bezig bro!
 
Op onze leeftijd wil je toch ook iets jonger voelen ;) Maar oke we zijn 90 en 5 maanden. :D (05-06-63)

Haha. Gaan we toch lekker nog een poosje door.:)

Nice 2 trainingen vandaag! Goed bezig bro!

Ja, maar wel 2 rustige.:) Thanks.

Vandaag wsl een halve dag werken en dan lekker nieuwe plyo-oefeningen uittesten.:)
 
Vandaag een lichte gewichtenmix gedaan.

-Kuitheffen 10x30/GM 6x30/twist 16x30/kuitheffen 10x30/discus 3x2,5/wallcrunch 15x/kneeraise 15x/db shrugs 10x15

-Hamsoef 8x/Bil-,hams en liesoef 8x/quadsversteviger 8x/knie- en quadversteviger 8x/heupheffen 8x/kuitstretch 2x10 sec/heupheffen 10x

-Mp 8x30/schaatspas 10x30/hakkebillen 10x30/hups 20x30/jumpsq 3x30/roman chair 10x

-db press 8x15/db shrug 8x15/2 plates side raise 8x5/hyperext 10x/buikspiercombi 10x/schuine buikspieroef 10x/heupheffen(buik) 10x/hyperext 10x/bovenbeenoef 10x/kuitstretch 4x15 sec/quadstretch

Morgen veel buitenwerk. Ik zou vandaag ook nog buiten trainen, maar ik kreeg vrouwelijk bezoek.:)
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven