Fitness Seller

Pumper's Fatloss Log. (1 bezoeker)


14%


  • Totaal stemmers
    11

Bezoekers in topic

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
10.558
Waarderingsscore
17.944
Upper A - Covid-19 @ home edition. W7 deload

One arm rows
3x8x14kg

Barbell row
3x8x30kg

Lat pull over
2x8x14kg

Rear delts
3x8x6,5kg

Narrow grip Bench
3x8x30kg

Shrugs
3x8x30kg

Biceps curls
4x8x11,5kg

Triceps extensions
4x8x11,5kg

Fijne avond,


IP.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
77.547
Waarderingsscore
47.860
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
FB_IMG_1614056179949.jpg
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.044
Waarderingsscore
16.647
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Mooi dat je je deloads zo aanpakt. :thumbs:
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.044
Waarderingsscore
16.647
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Ja en ik begin deze workouts te appreciëren.
Heb jij dat ook?
Vroeger keek ik hier tegen op maar nu niet meer.

Yep. Doe nu wel wat meer reps. Maar voor de rest is het gewoon even de ketting eraf en relaxed trainen.
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
10.558
Waarderingsscore
17.944
Lower A - Covid-19 @home edition. W7 deload

Romanian deadlift
4x6x40kg

Leg press
3x12x70kg


Lunges
3x6x13kg

Leg curl
4x8x15kg

Calf raises machine
5x8x70kg

Shrugs
3x8x40kg

Abs up
Skipped...


Long distance hugs en werpzoenen,

IP.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.044
Waarderingsscore
16.647
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Hoger in reps omdat jij altijd zeer low rep traint?

En omdat je dan toch nog een beetje het gevoel krijgt dat je iets hebt gedaan.

Altijd zeer low reps? Nee toch. Behalve op mijn main lift van de dag varieer ik tussen de 12 & 1 reps op de rest.
 

Naar boven