Fitness Seller

Pumper's Fatloss Log. (1 bezoeker)


14%


  • Totaal stemmers
    18

Bezoekers in topic

vntl

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
10.354
Karma
22.174
Lengte
1m85
Massa
108kg
Vetpercentage
10%
Bath Elvis GIF by MOODMAN
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.586
Karma
50.244
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.145
Karma
18.760
Kleine update, gisterenavond upper getraind focus op de rug.

Vandaag quads met een klein beetje hamstrings.

Hervatten van de cut gaat lekker.
De week refeed en de korte vakantie die erop volgde deden echt goed.
Nu nog een weekje of 5 doortrekken.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.586
Karma
50.244
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Kleine update, gisterenavond upper getraind focus op de rug.

Vandaag quads met een klein beetje hamstrings.

Hervatten van de cut gaat lekker.
De week refeed en de korte vakantie die erop volgde deden echt goed.
Nu nog een weekje of 5 doortrekken.
Kun je de airco die je bent komen plaatsen eens komen nakijken? Volgens mij klopt er iets nit.

FB_IMG_1623173091687.jpg
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.145
Karma
18.760
Afgelopen donderdag nog eens lower training gehad. Focus op hamstrings.
En dan gisteren ochtend nog eens upper vooral borst.

Qua gewichten is het even aanhouden gewoon.
Bodyweight momenteel 85,9kg.
Vandaag strakke planning voor de boeg.
Maatpak gaan passen, iets gaan eten met een vriend en erna nog een wijnproeverij.
Het belooft opnieuw een zeer mooie dag te worden.
Zeer fijn want de aankomende weken zal er waarschijnlijk de zaterdag ook gewerkt worden wegens een aanhoudende drukte op het werk.
Dus vandaag een snelle boost charge om dan even erin te vliegen.

Voeding blijft op 2400kcals per dag.

Fijn weekend toegewenst aan iedereen.
Share the love <3.
 
Laatst bewerkt:

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.145
Karma
18.760
Dinsdag een full body gedaan.
Vandaag focus lower.

Romanian deadlift
Leg curls
Leg extensions
Legpress
Valve raises

Extra shrugs.

Lekker zweten in de garage.
Zopas de uitnodigingen voor het huwelijk gemaakt.
En zo zijn we weer een stapje verder.

Hoop morgen nog een upper te kunnen trainen.
En dat zal het zowat zijn voor deze week.
 

Naar boven