MuscleMeat

Pumper's gaat MISSCHIEN een maatje kleiner. (1 bezoeker)

14%


  • Totaal stemmers
    33

Bezoekers in dit topic

Toilet Err GIF
 
Lower B - Covid-19 @ home edition.

Legpress.
4x12x150kg

Split squat
3x8x14kg

Leg Curls
4x8x30kg

Leg extensions
3x8x50kg

Calf raises
5x8x110kg

Isolation of choice:

Shrugs
3x8x dumbells 70kg


Knuffels en werpzoenen,


IP
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Upper A - Covid-19.

One arm rows
3x8x28kg

Barbell row
3x8x60kg

Straight arm lat pull down
3x8x30kg

Face pulls
3x8x30kg

DB press
3x8x28kg

Shrugs
3x8x70kg

Biceps curls
4x8x11,5kg

Triceps extensions one arm cable
4x8x10kg



Knuffels en werpzoenen,

IPumper.
 
Lower B - Covid-19 @ home edition.

Legpress.
4x12x150kg

Split squat
3x8x14kg

Leg Curls
4x8x30kg

Leg extensions
3x8x50kg

Calf raises
5x8x110kg

Isolation of choice:

Shrugs
3x8x dumbells 70kg


Knuffels en werpzoenen,


IP

Die legpress is dat single leg?
 
Lower A - Covid-19 @home edition.

Romanian deadlift
3x10x50kg

Leg press
3x12x150kg


Leg extensions
3x10x45kg

Leg curl
4x8x30kg

Calf raises machine
5x8x110kg

Shrugs
3x8x70kg

Abs
Skipped.

Fijn weekend allemaal,

Long distance hugs en werpzoenen,

IP.
 

Bekijk bijlage 530784
Dit is dichterbij (in tijd en afstand :p).
1625236459313.png

O en dit


:D.
 
Dit is dichterbij (in tijd en afstand :p).
Bekijk bijlage 531342
O en dit


:D.
Ke overlaatst in uwe côté gezeten, rodeberg in Heuvelland. Zit daar wadde wei!
 
:roflol: en ge vraagt dan nie om samen een wijntje te gaan drinken. What a disappointment...
Next time zeker!
Wel die dag een leuke picknick gehad, er staat daar een bankje niet ver van die Paardenranch.
Mooie plaats!
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Vandaag voor de eerste keer binnengestapt in een sportschool dit jaar.
Op zich was het heel fijn er nog eens te zijn.
Upper body ging best vlot, focus lag op borst.
 
Back
Naar boven