- Lid geworden
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.890
- Waardering
- 35.616
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja je leest het goed, een nieuw kuurlogje van Pun! 
Zoals de meesten hier wel weten ben ik al langere tijd bezig met blast/cruise en heb ik geen wens om off te gaan, ergo geen wens om kinderen te maken (vooralsnog).
Ik kom van ver; ± 59KG op 1.85m en zogezegd een schrale ekto. Inmiddels al enige tijd verkerend in de 3 digits, waar ik zo'n 7 jaar over gedaan heb om er te geraken. Maar omdat getallen me al langere tijd niet zoveel meer zeggen en de spiegel des te meer, is het toch tijd om een keer beneden de 8% te geraken (shit toch weer een getal ). En daar heb ik mezelf tot 15 juni voor gegeven. Waarna ik op vakantie er weer 5% kan aanvreten huehuehue. Nee gekkigheid, maar dat ik beneden de 8% wil komen staat wel vast. Of ik het ga halen hangt helemaal af van mijn eetgewoontes. Ik ben een frisdrank freak, eet ook veel te graag chocolade.. Anyway door het schrappen van al mijn overbodige suikers win ik al snel zo'n 1000-1500kcal per dag. In principe een easy way to shred imo.
Aangezien ik nog nooit echt lager dan 9% ben geweest, wil ik gewoon een keer keihard ripped staan deze zomer. Als ik daarvoor wat kilootjes moet inleveren dan zei het maar zo, maar als ik het goed doe moet het natuurlijk allemaal wel meevallen. Zo heel ver heb ik ook niet meer te gaan, maar om zo min mogelijk te verliezen aan VVM moet ik het niet te drastisch aan willen pakken en heb ik die 10-12 weken wel echt nodig.
Op dit moment zit ik nog in mijn Cruise van 125mg sust e7d. Deze trek ik door tot 20 April en dan begin ik met blasten.
Huidige chemicaliën:
Ik moet nog even kijken wat ik hier allemaal ga loggen qua eten, training, AAS en foto's. Laatstgenoemde komen er sowieso omdat ik daarmee ook zelf goed mijn progressie kan monitoren.
Overigens volg ik geen speciaal trainingsprogramma, maar varieer ik met oefeningen die ik leuk vind om te doen. Op mijn leeftijd en na heel wat jaartjes trainen heb ik niet zozeer meer iets te bewijzen qua kracht, of bepaalde oefeningen die je als BBer persé MOET doen.. Dat vind ik allemaal een beetje onzin eerlijk gezegd. Ik train omdat ik het leuk vind en ik doe oefeningen omdat ik die leuk vind.
Een echt doel heb ik ook niet meer, toen ik 59KG woog was mijn doel 65KG te wegen, omdat de verwachting was ik dan wel gespierd zou zijn.. Nou elke 5KG erbij verleg je je doel weer en op een gegeven moment kom je op dat punt waarop je 105KG op 8% een mooi streven vind.. Eerlijk gezegd denk ik dat mocht ik dat bereiken komend jaar (2017), dat ik daarna weer nog verder wil gaan. Gezondheid telt natuurlijk het zwaarst mee, daarna kwaliteit van leven en daarna ergens op plaats 10 komt de spiegel. Een verknipt zelfbeeld hebben we immers allemaal hier (uitzondering daargelaten). Met kwaliteit van leven bedoel ik het feit dat je je tanktops niet meer zelfstandig uit kunt trekken, of dat je jeuk hebt op plekken waar je niet bij kunt op je rug.. Je reet afvegen op het toilet, langs je lats heen.. Allemaal dingen waar ik me aan irriteer.. Gelukkig zijn mijn bovenbenen niet zo groot dat ik mijn zaakje ertussendoor moet proppen als je op het toilet gaat zitten. Maar ook die dag zal vast nog een keer komen.
Ik train elk jaar een spiergroep die naar mijn mening achterloopt wat extra, met vooral (voor mij) nieuwe oefeningen. Het afgelopen jaar heb ik hard gewerkt aan mijn chest, deze is nu aardig bijgetrokken (al zeg ik het zelf). Het jaar ervoor waren het mijn schouders en het jaar daarvoor waren het mijn bovenbenen. Nu ben ik op het punt aangekomen dat ik mijn abs toch wel veel te veel links heb laten liggen de afgelopen 7 jaar. Ja en dat komt omdat ik het niet leuk vind haha. Dus het komende jaar gaan die meer aandacht krijgen. Eveneens mijn benen die nog wel een maatje groter mogen.
Anyway lang verhaal kort; ik hoop hier wat extra stimulans en motivatie te vinden tijdens deze blast! Zoals gezegd zal ik begin en eind foto's posten voor de liefhebbers.
Pun
Zoals de meesten hier wel weten ben ik al langere tijd bezig met blast/cruise en heb ik geen wens om off te gaan, ergo geen wens om kinderen te maken (vooralsnog).
Ik kom van ver; ± 59KG op 1.85m en zogezegd een schrale ekto. Inmiddels al enige tijd verkerend in de 3 digits, waar ik zo'n 7 jaar over gedaan heb om er te geraken. Maar omdat getallen me al langere tijd niet zoveel meer zeggen en de spiegel des te meer, is het toch tijd om een keer beneden de 8% te geraken (shit toch weer een getal
). En daar heb ik mezelf tot 15 juni voor gegeven. Waarna ik op vakantie er weer 5% kan aanvreten huehuehue. Nee gekkigheid, maar dat ik beneden de 8% wil komen staat wel vast. Of ik het ga halen hangt helemaal af van mijn eetgewoontes. Ik ben een frisdrank freak, eet ook veel te graag chocolade.. Anyway door het schrappen van al mijn overbodige suikers win ik al snel zo'n 1000-1500kcal per dag. In principe een easy way to shred imo. Aangezien ik nog nooit echt lager dan 9% ben geweest, wil ik gewoon een keer keihard ripped staan deze zomer. Als ik daarvoor wat kilootjes moet inleveren dan zei het maar zo, maar als ik het goed doe moet het natuurlijk allemaal wel meevallen. Zo heel ver heb ik ook niet meer te gaan, maar om zo min mogelijk te verliezen aan VVM moet ik het niet te drastisch aan willen pakken en heb ik die 10-12 weken wel echt nodig.
Op dit moment zit ik nog in mijn Cruise van 125mg sust e7d. Deze trek ik door tot 20 April en dan begin ik met blasten.
Huidige chemicaliën:
- 25mcg T3 e.d.
- 125mg sust e7d
- 3iu GH e.d.
- 50mcg T3 e.d.
- 150mg sust e3d
- 400mg tren-e e3d
- 2-5iu GH e.d. (rust 2iu / train 5iu)
- 50mcg T3 e.d.
- 150mg sust e3d
- 600mg tren-e e3d
- 2-5iu GH e.d. (rust 2iu / train 5iu)
Ik moet nog even kijken wat ik hier allemaal ga loggen qua eten, training, AAS en foto's. Laatstgenoemde komen er sowieso omdat ik daarmee ook zelf goed mijn progressie kan monitoren.
Overigens volg ik geen speciaal trainingsprogramma, maar varieer ik met oefeningen die ik leuk vind om te doen. Op mijn leeftijd en na heel wat jaartjes trainen heb ik niet zozeer meer iets te bewijzen qua kracht, of bepaalde oefeningen die je als BBer persé MOET doen.. Dat vind ik allemaal een beetje onzin eerlijk gezegd. Ik train omdat ik het leuk vind en ik doe oefeningen omdat ik die leuk vind.
Een echt doel heb ik ook niet meer, toen ik 59KG woog was mijn doel 65KG te wegen, omdat de verwachting was ik dan wel gespierd zou zijn.. Nou elke 5KG erbij verleg je je doel weer en op een gegeven moment kom je op dat punt waarop je 105KG op 8% een mooi streven vind.. Eerlijk gezegd denk ik dat mocht ik dat bereiken komend jaar (2017), dat ik daarna weer nog verder wil gaan. Gezondheid telt natuurlijk het zwaarst mee, daarna kwaliteit van leven en daarna ergens op plaats 10 komt de spiegel. Een verknipt zelfbeeld hebben we immers allemaal hier (uitzondering daargelaten). Met kwaliteit van leven bedoel ik het feit dat je je tanktops niet meer zelfstandig uit kunt trekken, of dat je jeuk hebt op plekken waar je niet bij kunt op je rug.. Je reet afvegen op het toilet, langs je lats heen.. Allemaal dingen waar ik me aan irriteer.. Gelukkig zijn mijn bovenbenen niet zo groot dat ik mijn zaakje ertussendoor moet proppen als je op het toilet gaat zitten. Maar ook die dag zal vast nog een keer komen.
Ik train elk jaar een spiergroep die naar mijn mening achterloopt wat extra, met vooral (voor mij) nieuwe oefeningen. Het afgelopen jaar heb ik hard gewerkt aan mijn chest, deze is nu aardig bijgetrokken (al zeg ik het zelf). Het jaar ervoor waren het mijn schouders en het jaar daarvoor waren het mijn bovenbenen. Nu ben ik op het punt aangekomen dat ik mijn abs toch wel veel te veel links heb laten liggen de afgelopen 7 jaar. Ja en dat komt omdat ik het niet leuk vind haha. Dus het komende jaar gaan die meer aandacht krijgen. Eveneens mijn benen die nog wel een maatje groter mogen.
Anyway lang verhaal kort; ik hoop hier wat extra stimulans en motivatie te vinden tijdens deze blast! Zoals gezegd zal ik begin en eind foto's posten voor de liefhebbers.
Pun
